“稳住心态，积累不会白费”——泰安一中校友、西湖大学博导回母校送给学弟学妹的考前锦囊

大众网记者 韩思凡 通讯员 吴韶瑾 泰安报道

泰安一中校友、西湖大学特聘研究员张云霄回母校送给学弟学妹“考前锦囊”（吴韶瑾 供图）

“2008年高考，我的数学卷子没做完。”4月13日，站在泰安一中新校区操场上，面对千余名高三学弟学妹，西湖大学生命科学学院特聘研究员、博士生导师张云霄笑着说出了这段尘封18年的往事。那一年，他的数学成绩是140分。

距离2026年高考还有不到两个月，这位从泰安一中走出的清华、斯坦福学霸，专程回到母校，为西湖大学首次在山东的本科招生做宣讲。但他讲得最多的，不是如何刷题、如何拿高分，而是如何稳住心态——这是他送给高三学子最珍贵的“考前锦囊”。

“没做完”的数学卷与“考砸了”的模考：心态稳住了，结果就没跑偏

张云霄的履历让很多高中生仰望：2008年以711分考入清华，后赴斯坦福大学读博，如今即将入职西湖大学担任博导。但回到母校，他主动撕掉了“学霸”标签，讲起了自己的两次“翻车”经历。

第一次是高三最后一次模拟考试，他发挥严重失常。“当时老师们很担心，怕影响我们的心态，格外关照大家的心理状态。”张云霄回忆，那次失误并没有击垮他，反而让他学会了在压力面前放平心态。

第二次就是高考数学。“我真的没做完，但我知道自己平时积累够了，所以没有慌。”他告诉记者，考前最后阶段，心态比某一道题更重要。“你们在过去这么长时间一直在努力奋斗，所有的积累都在那里，不会因为一次考试或一点点发挥异常就出现多大的问题。把心态放平，尽力去发挥就好。”

他用自己的亲身经历证明：一次模考的波动、一道没做完的数学大题，都改变不了长久努力的底色。稳住心态，就是稳住结果。

“考驾照”与“自驾游”：一个比喻说透高考

面对台下神情紧绷的高三学生，张云霄用一个通俗的比喻帮他们卸下包袱。

“高考就像考驾照——过程高压、规则清晰，必须全力以赴、稳扎稳打，拿下这个‘通行证’。”他说，但千万不要把人生所有阶段都活成“考驾照”式的被动闯关。“高考之后的人生才是自驾游，目标自己定，路线自己选，遇到堵车或修路，可以灵活调整。”

这个比喻来自他自己的成长轨迹。在清华大二那年，他听了施一公教授的一句话：“我们年轻人一定要有心气，要敢往前冲”，于是鼓起勇气走进实验室，从此爱上科研。从清华到斯坦福，他一次次“换挡”“调头”：博士阶段从干细胞转向信号分子研究，博士后阶段又拓展到神经生物学。“转变方向并不简单，但之前的积累没有白费，它们给了我眼光、方法和做出选择的勇气。”

为什么回国？因为西湖大学“很酷”

2026年，张云霄选择回国，加入年轻的西湖大学。被问及原因，他没有用宏大的词，而是说：“很大一方面是因为它比较新。这里有很多几乎和我同龄的人一起去奋斗、拼搏，这个环境对我来说很酷。”

他同时透露，西湖大学今年首次面向山东省开展本科综合评价招生，报名截至4月30日。招生采用“631”模式：高考成绩占60%，学校综合测试占30%，高中学业水平合格性考试成绩占10%。“这种模式是为了尽可能减少高考受偶然因素的影响。”他说。

对于西湖大学想要什么样的学生，张云霄说没有统一标准，但有一个共同的期望：“他们不只是考试成绩好，而是要有自主的动力，能够主动去探索、去寻找自己的长处，并为此进行长久的努力。”

回望母校：这里教会我踏踏实实走好每一步

在泰安一中的校园里，张云霄漫步时感慨，高中三年他收获的不仅是知识，更是一种踏实沉稳的品质：一步一个脚印，不急不躁，肩上扛着目标，脚下踩得扎实。

如今，他把这种品质带到了自己的实验室，也带到了对年轻学子的寄语中。“高考是一个非常重要的阶段性挑战，但它更多决定的是你接下来从哪里出发，并不能决定你整个道路怎么走。”他恳切地说，“即使成绩出来后，你被限制在某个学校或某个专业，后面的选择依然很多。一个人最终的成功，永远取决于自己不停地努力与不停地选择。”

泰安一中校友、西湖大学特聘研究员张云霄回母校送给学弟学妹“考前锦囊”（吴韶瑾 供图）

台下，千余名学生静静听着。他们的学长、这位从泰安一中考出去的“自驾游司机”，刚刚帮他们踩了一脚“心态的刹车”。前方还有不到两个月就是高考，但正如张云霄所说——稳住心态，把“考驾照”那段路走扎实，然后你就可以握紧方向盘，开启属于自己的旅程。