桓台县唐山镇薛庙村开展健康讲座活动

记者 张艳 通讯员 田亚茹

近日，桓台县唐山镇薛庙村开展健康讲座活动，唐山镇卫生院来到薛庙村为村民讲一堂精彩的健康课，首先把科学、实用的癌症防治知识用通俗易懂的语言讲给村民，帮助薛庙村各位村民树立正确的防癌抗癌理念，守护好自己和家人的身体健康。

唐山卫生院于主任和大家讲早预防，这是远离癌症最基础、最有效的办法。癌症的发生，和我们日常生活习惯息息相关，很多不好的生活方式，都是诱发癌症的“元凶”。于主任着重讲了这几点：一是远离不良生活习惯，坚决戒烟限酒，烟草和酒精是多种癌症的明确诱因，长期吸烟喝酒，患癌风险会大幅增加；二是管住嘴、吃对饭，不吃霉变、腌制、烧烤类食物，发霉的粮食、咸菜、熏肉尽量少吃，日常饮食多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮，做到饮食清淡、营养均衡；三是养成健康生活方式，平时多下地活动、多散步，坚持适度运动，保持规律作息，不熬夜、不过度劳累；四是保持良好心态，少生气、少焦虑，心情舒畅才能增强身体抵抗力。同时，要做好个人卫生。

一旦发现癌症，早治疗，一定要及时规范就医。癌症治疗手段越来越多，手术、放疗、化疗、靶向治疗等，都能有效控制病情、延长生命。 每个人都是自己健康的第一责任人，希望通过于主任的宣讲，大家都能把防癌知识记在心里、落实在行动上，主动做好预防，积极参与筛查，患病后及时治疗。

后续，卫生院也会持续关注薛庙村村民的健康需求，常态化开展健康科普、义诊筛查、上门随访等服务，全力为薛庙村各位乡亲的健康保驾护航。带动更多人树立科学的防癌抗癌意识，一起远离癌症，共享健康幸福的生活。