济南幼高专体育夜校让“健康第一”点亮校园每一夜

“以前下了晚自习就回宿舍刷手机，现在每晚都盼着去操场动一动，晚风、音乐、伙伴和运动，成了我们夜生活最棒的打开方式！”济南幼儿师范高等专科学校一名学生的真切感言，正是该校以体育夜校为抓手，把“健康第一”教育理念融入日常的生动写照。

2026年3月，以“青春燃动 健康同行”为主题的济幼高专体育夜校正式启动，健步走、节奏跳绳、养生气功、潮流广场舞、体测专项指导等多元活动接连上线，让校园夜晚告别沉寂，焕发活力，也为高校丰富学生课余生活、深化体育育人、推进校园全民健身，探索出可复制、可推广的长效实践样本。

身上有汗：夜色燃动，筑牢青春健身阵地

针对大学生夜间课余生活单调、久坐沉迷电子产品、体育锻炼缺乏持续性等现实问题，济南幼高专打破传统体育课堂的时空限制，将体育服务延伸至夜间校园，打造沉浸式、开放式、全员化的运动平台，让每一名学生都能走出宿舍、走向操场，在运动中挥洒汗水、强健体魄。

学校立足学生兴趣与实际需求，构建“休闲健身 + 趣味竞技 + 潮流互动 + 技能提升”的夜间体育课程体系，每周固定时段推出特色项目，形成常态化运动氛围。周一晚间的健步走活动轻松温馨，同学们伴着轻快音乐结伴而行，在春日晚风中舒缓身心，用最简单的方式开启夜间运动；周二的节奏跳绳活力满满，单人跳、双人跳、集体大绳等形式多样，配合音乐节拍开展趣味比拼，在跳跃间锻炼协调性与耐力，现场青春气息十足；周三的养生气功夜练准时开课，在舒缓悠扬的古典音乐中，学生骨干带领大家习练八段锦、太极拳，同学们静心调息、舒展身姿，在一招一式中感受中华传统体育文化的魅力，在慢节奏运动中调适心态，缓解学业压力；周四的潮流广场舞人气爆棚，融合Kpop、街舞、健身操等青年喜爱的元素，分场地同步开展，百人齐舞的场面热闹非凡，成为校园夜晚最亮眼的风景；周日的体测专项指导精准实用，专业教师围绕体测核心项目拆解动作、一对一纠错，帮助学生掌握科学健身方法，攻克体测难点。

从轻松漫步到动感跳跃，从集体互动到专项提升，丰富的运动项目让不同基础、不同爱好的学生都能找到适合自己的锻炼方式。体育夜校开展以来，越来越多学生主动参与其中，告别“宅宿舍”的生活模式，在规律运动中收获强健体魄，“身上有汗”成为校园夜晚最青春的标识。

眼里有光：以体育心，滋养学子向阳成长

济南幼高专始终坚守“以体育人、以文润心”的育人理念，在强健学生体魄的同时，将心理健康、团队协作与品格涵养深度融入体育夜校全过程，让同学们在运动中舒展身心、温暖同行，以昂扬心态奔赴成长，真正实现身心协同发展。

夜校以集体运动为纽带，为同学们搭建起轻松自在的情感交流平台。健步走时的并肩相伴、跳绳时的默契协作、广场舞时的同频共舞，让大家在互动中打破隔阂、拉近距离，深厚同窗情谊在欢声笑语中悄然升温。这里没有严苛的竞技比拼，只有彼此陪伴与相互鼓励，同学们在沉浸式运动中释放学业压力、排解负面情绪，渐渐养成乐观豁达、积极向上的阳光心态。

“晚上和舍友们一起运动，说说笑笑，热热闹闹，真的很开心”参与活动的同学由衷感慨。作为师范院校，学校更注重在运动场景中渗透品格教育，引导学生在协作中学会包容互助，在坚持中锤炼坚韧意志，在陪伴中涵养责任担当，为今后走上从教岗位筑牢品德根基。

健康第一：常态长效，夯实体育育人根基

济南幼高专把体育夜校作为践行“健康第一”教育理念的重要载体，坚决杜绝短期化、形式化开展活动，坚持系统谋划、精细组织、常态运行，着力构建长效化体育育人机制，让健康理念真正融入校园日常。

坚持需求导向，精准供给服务。学校紧扣学生运动需求，打造休闲、实用、趣味兼具的多元化夜间体育项目，确保人人可参与、人人有收获，最大程度提升学生参与感与获得感。

坚持守正创新，融合传统潮流。既传承太极拳、八段锦等传统体育精华，又紧跟青年潮流，融入流行时尚元素，让体育活动贴近青年、吸引青年，让传统与现代体育相得益彰。

坚持学生主体，专业航护。由学生骨干自主组织策划，专业教师全程指导教学、维护秩序与安全，在有序开展活动的同时彰显育人温度。

坚持常态长效，打造特色品牌。学校将体育夜校纳入校园文化建设重点工作，同时通过线上传播、现场宣传等方式，营造“人人爱运动、夜夜有活力”的浓厚氛围。

从“身上有汗”的体魄锤炼，到“眼里有光”的心灵滋养，再到“健康第一”的理念践行，济南幼高专体育夜校以特色化活动、长效化机制，点亮了校园夜间育人新场景。未来，学校将持续深耕体育育人工作，让体育锻炼从“任务”变成“习惯”，从“小众”变成“全员”，培养更多体魄强健、心态阳光、全面发展的新时代青年学子，以蓬勃活力书写青春奋进新篇章。

（大众新闻记者 刘姝彤）