操场变身“闯关乐园”，李沧区实验小学让体育课“活”起来

“加油！加油！”近日，青岛市李沧区实验小学的操场上热闹非凡，呐喊声、欢笑声交织成一片。不同于传统体育课的枯燥训练，一场趣味十足的“上肢力量大挑战”正在这里上演，俯卧撑、引体向上等基础训练，被巧妙设计成“蜘蛛侠爬行”“小推车运粮”“吊环接力赛”等趣味游戏，让孩子们在玩乐中强健体魄，感受运动的快乐。

“同学们，今天我们要变成‘小猴子’，看看谁能用上肢力量在攀爬架上坚持最久！”体育老师尤嘉一声令下，孩子们兴致勃勃地涌向攀爬区，浑然不觉自己在“受苦”。活动现场，体育老师们化身“游戏设计师”，将上肢力量训练与趣味闯关相结合，推出了等多个特色项目。孩子们兴致勃勃地参与其中，有的化身“小猴子”在攀爬架上坚持比拼，有的组队开展“小推车运粮”游戏，手撑地面、协调发力，在欢声笑语中锻炼手臂、肩膀和背部肌肉群。

“以前做俯卧撑，做几个就没劲了，但现在我们玩‘小推车运粮’‘螃蟹爬行’，手撑在地上，身体像小推车或者小螃蟹一样移动，特别好玩！”五年级7班的同学们一边擦汗一边兴奋地说。马骕老师穿梭在孩子们中间，不时纠正动作：“手臂撑直，核心收紧，对，就是这样！”他说：“将力量训练游戏化，不仅能提升学生的参与度，还能在不知不觉中提升他们的肌肉耐力和协调性。”

下课铃响起，但操场上的热闹并未散去。几个男生自发组织起“手臂角力赛”，教室里开展的“平板支撑大比拼”，把上课学到的本领延伸到课间玩起来。“以前课间大家就是追跑打闹，现在他们会主动玩这些和力量有关的小游戏。”五年级班主任谢老师说，这种变化让她感到惊喜。更令人欣慰的是，一些平时不爱运动的“小胖墩”也在同伴的鼓励下参与进来，笑声回荡在校园的每一个角落。

据了解，近年来，青岛市李沧区实验小学持续深化体育教学改革，坚守“快乐体育”理念，将游戏化、情境化融入课堂内外，开发了“体能大闯关”“运动嘉年华”等特色活动，让体育课摆脱枯燥，变得生动有趣，让校园体育真正“活”起来。

（半岛全媒体记者  王鹏  通讯员 尤嘉）