洸河街道三郭社区开展“春季话养生 健康伴我行”宣讲活动

为增强社区居民的健康意识，普及春季养生知识，提高居民的生活质量，4月16日，济宁高新区洸河街道三郭社区开展“春季话养生 健康伴我行”宣讲活动。

活动中，宣讲员马翰基从饮食调理入手，建议居民多食用菠菜、韭菜、香椿等应季蔬菜，以养肝健脾，还详细阐述不同食物的养生功效；在运动保健方面，鼓励居民顺应春生之气，进行散步、慢跑、太极拳等户外活动，促进气血流通，增强体质。此外，马翰基还就春季常见疾病，如感冒、过敏等，分享预防方法和应对策略。

此次宣讲活动，居民们不仅学到了丰富的养生知识，还增强了对自我健康管理重要性的认识。下一步，三郭社区将继续开展各类健康知识科普宣传活动，真正做到健康管理意识深入人心，让每一位居民都成为自己健康的守护者。

（通讯员 高秋月）