28天减重27.8斤！“臻轻盈·健康行”中医减重挑战赛落幕

4月18日，山东新中鲁中医医院千佛山院区4楼会议室，卢先生接过一等奖证书时，脸上带着一种久违的轻松。28天前，他的体重是220斤；如今，这个数字定格在190斤出头。

“肠胃彻底舒服了，整个人变得清爽了很多。”面对记者的提问，卢先生这样描述自己的变化。由大众日报、山东新中鲁中医医院、济南市历下区文化东路街道社区卫生服务中心体重管理门诊联合主办的“臻轻盈·健康行”中医健康减重挑战赛在济南圆满落幕。

从“沉”到“轻”的真实改变

“我之前大便不成形，中医说我湿气太重，整个人总觉得沉、没精神。”卢先生回忆参赛前的状态。作为一名有长期减重需求的肥胖者，他尝试过多种方法，“要么没效果，要么伤身体”。这次报名参加挑战赛，他说自己看中的是新中鲁医院“三四十年的口碑”：“大家都认可，产品的安全性和专业性我完全放心。”

挑战赛于3月14日启动，经过28天系统中医干预，29名完赛挑战者身体指标全面改善，数据亮眼：总减重突破200斤，人均减重7斤；其中最高减重达27.8斤，BMI最高下降4.4，减重效果与体质调理双丰收。

从数据分布来看，挑战者减重效果差异明显，卢先生以减重27.8斤、BMI下降4.4成为本次赛事减重冠军；12斤以上高效减重者3人，占完赛人数10.3%；6—12斤有效减重者16人，占比55.2%；超八成挑战者实现正向减重，多数人伴随睡眠质量提升、精神状态改善、体态轻盈等多重健康获益，真正实现“减重不伤身，调理更健康”。

“吃了草本膏之后，体重不仅稳步下降，肠胃问题也得到很大改善。”卢先生说，以前肠胃经常咕噜咕噜响，感觉不舒服，“现在基本上没什么问题了”。他特意查阅了膏方的配料表——芡实、陈皮、茯苓……“都是经典的祛湿健脾的中药，也是食材，确实对肠胃改善有很大帮助。”

不是“减肥药”，而是“调体质”

这场挑战赛的核心，并非简单的节食或高强度运动，而是一套基于中医理论的体重管理方案。其理论根基，源自国医大师“血浊理论”：现代人饮食油腻、运动缺乏，体内“血浊”堆积，不仅引发肥胖，更催生多种代谢疾病。减肥是“果”，清化血浊才是“因”。

基于这一理论，山东中医药大学血浊研究院与山东新中鲁中医医院联合监制了“臻轻盈草本膏”，践行“清、健、补”的中医调理理念。卢先生对此深有体会：“它不是减肥药，而是通过中医膏方调理体质，从源头上改善代谢。”他坦言，过去那些节食方法容易反弹、伤身体，而配合草本膏之后，身体变得清爽，代谢改善了，“比较容易坚持下来”。

在挑战赛的日常管理中，医生和营养师驻群实时指导，每位挑战者接受一对一中医辨证分型，建立专属健康档案。卢先生还配合了饮食调整——清淡、少油少盐，注意碳水、蛋白质搭配，以及爬楼梯等温和运动。他提到，自己服用草本膏“早晚各一次”，效果稳定。

主办方还介绍了其他中医产品如七珍粉，对慢性胃炎、胃酸、胃胀有调理作用，含有鸡内金、茯苓、山药、橘皮等成分，能提高脾胃运化功能，体现了“减重不伤身，调理更健康”的理念。

一场可复制的中医生活化实践

“我已经给身边好几个有减重需求，还有湿气重、肠胃不好的朋友安利了。”卢先生笑着说，有朋友试了两回，觉得效果确实不错。他特别强调：“这个草本膏真的不一样，它不是让你饿肚子、伤身体，而是帮你把身体调顺了，体重自然就下来了，而且不反弹，还能改善体质。”

这种来自亲历者的信任，恰恰印证了挑战赛更深层的价值。主办方表示，此次活动是山东中医药大学中医生活化研究实践基地与山东中医药学会中医生活化推广基地的重要实践项目，标志着“中医生活化”理念在体重管理领域的落地生根。从精准体质辨识、个性化食疗指导，到温和运动建议、全程健康监测，闭环式管理为肥胖人群提供了一套可复制、可推广的中医干预方案。

未来，所有完赛者将继续享受免费体质复测与专业人体成分分析，持续获得中医健康管理服务。山东新中鲁中医医院也将常态化开展体重管理、体质调理等公益活动。

从卢先生的27.8斤，到29人总减重超200斤，这场为期28天的挑战赛，不仅是一场体重的较量，更是一次生活方式的改变。正如卢先生所说：“我自己就是最好的例子。不仅瘦了，身体也更健康了。”

（大众新闻记者 周欣怡）