引体向上架“安家”教室门口！海阳育才中学巧招撬动锻炼热潮

出教室即可锻炼，走廊瞬间变身“迷你健身区”……每天下课铃声一响，海阳市育才中学的教学楼走廊便热闹非凡，同学们纷纷涌向教室后门，门上方的引体向上架成了备受欢迎的“课间打卡点”，加油声、喝彩声此起彼伏，让校园充满青春活力。

4月17日上午，记者走进海阳市育才中学，实地感受这一“校园新宠”带来的蓬勃朝气。上午9点30分，课间铃一响，学生们便争相来到引体向上架前体验。男生们轮流上阵，周围站满了助威的同学。“1、2、3……”大家齐声数数、笑着鼓掌，“太帅了！”“真棒！”叫好声接连不断。

据悉，为丰富大课间活动，海阳市育才中学在全校41个班级的后门上方统一安装了引体向上架。每到课间，同学们便自发前来练习、比拼，让原本短暂的课间变得充实而有趣。

“大家课间轮流练习、相互比拼，氛围特别好。”九年级学生姜常睿兴奋地对记者说，引体向上不仅能锻炼臂力，还能有效释放学习压力，让大家以更轻松的状态投入到后续学习中。

学校体育老师宋晓峰向记者介绍，在引体向上训练中，针对部分学生初期力量不足的问题，教师会指导学生从基础挂杠练起，打牢根基；而有一定基础的学生则可借助弹力带辅助完成动作。经过日复一日的坚持练习，不少学生进步显著，引体向上的完成数量与动作质量均有明显提升。“学生在运动中释放多巴胺、缓解压力，课堂学习效率也得到有效提高。”宋晓峰说。

如今，校园内已掀起全员锻炼热潮，各班形成了互帮互助、奋勇争先的良好氛围。学校还适时开展趣味小评比，进一步激发学生的运动热情，让体育锻炼真正融入校园日常。

一直以来，海阳市育才中学坚持“健康第一”的教育理念，以“塑品守仁，润心育和”为核心文化，致力于培育兼具和心、和德、和智、和健、和美、和行的“六和”少年。

海阳市育才中学校长孙海强向记者介绍，在教室门口安装引体向上架，既能针对性增强学生上肢力量，锻炼背部与脊柱肌肉，有效预防脊柱侧弯，呵护学生骨骼健康发育，又能充分利用碎片化课余时间，打破传统体育锻炼的场地限制，让学生在课间、课后随时随地开展练习，实现“随手练、随时练”。

“这一举措，既是学校践行‘和健’育人目标的生动实践，也是落实健康第一理念、细化学生体质健康管理的具体行动。”孙海强表示，学校将持续推动体育锻炼融入校园生活，助力学生锤炼强健体魄、涵养坚韧品格，以健康的身心和饱满的精神奔赴成长之路。

（大众新闻记者  杨秀萍 通讯员 姜文佳 包明华 ）