戏里戏外皆硬核！演员陈震来青跑马拉松，依山傍海奔跑尽享惬意

“青岛的坡道多，上下坡一个接着一个，恰似人生的高低起伏。跑起来虽有挑战，但沿途的山海风景美不胜收，对跑者而言极具吸引力，跑完之后，那感觉，倍儿爽！”4月19日，演员陈震在青岛马拉松现场接受半岛全媒体记者专访时如是说道。陈震在《将夜》《梦华录》《与凤行》《凡人修仙传》等众多爆款剧中皆有精彩表现，荧幕上的他，既能演绎铁骨铮铮的硬汉，也能诠释心思缜密的复杂角色，戏路十分宽广。

奔赴山海：青马之约，一场与自己的重逢

陈震透露，他此前跑过北京、无锡等20多场马拉松，青岛一直是他极为期待的一站。“我其实很早就与青岛结缘了。”他回忆道，“之前在这拍摄《功勋》和《不完美受害人》，拍摄间隙，我就喜欢用脚步去丈量这座城市的街巷。”

此次参加青马半程项目，他并未给自己设定过高的成绩目标。“核心就是安全完赛，好好享受这场依山傍海的奔跑之旅。”谈及赛道感受，他兴奋不已，“青岛的坡道多，跑起来极具挑战性，但沿途风景实在太美，有山有海。这样的赛道对跑者而言，吸引力超强。跑完之后，那叫一个爽！”

18日抵达青岛后，他与半岛全媒体记者来到五四广场的“五月的风”打卡留念。他坦言，青岛这座城市给他的印象极佳：“气候宜人，干净又舒适，景致格外迷人，还有风格各异的建筑风景。”在饮食方面，他也十分喜爱：“海鲜鲜美，口味清淡，很符合我的饮食习惯。”他还笑着透露了一个小秘密：“之前在青岛拍戏时，跑完长距离后，来上几口青岛啤酒，感觉特别放松，每一口都能品味到这座城市的特色。”

“能在这样风景绝美、气候舒适的城市跑马拉松，本身就是一种享受。”陈震说，“下次一定要来跑全马！”

向死而生：那场车祸，重新定义了奔跑

许多跑者爱上马拉松，是为了挑战自我、突破极限。但陈震与马拉松的故事，要从一场几乎夺走他行走能力的车祸说起。“喜欢马拉松，最初确实和我早年的车祸经历紧密相关。”陈震的声音平稳，但每个字都仿佛是从记忆深处艰难打捞上来的，“那场车祸让我腰椎折断，医生说我面临瘫痪的风险。”那段日子，是他人生中最黑暗的时光。一个曾经能自由奔跑、翻山越岭的人，突然连正常行走都成了奢望，“我失去了对身体的掌控，那种无力感，没有经历过的人很难体会。”

在家人的陪伴与支持下，陈震开启了漫长而痛苦的康复训练，在长达两年的时间里，他都戴着“铁马甲”进行恢复。从慢慢行走，到尝试慢跑，再到站上马拉松的起跑线——每一步，都是对命运最有力的回击，“马拉松赋予我的，远不止健康的体魄。它给了我直面困境的勇气、永不言弃的信念，还有对生活的极致热爱。”

“我更加珍惜当下的生活，认真对待每一个角色。因为我比很多人更早地体会到，能健康地活着、能自由地奔跑、能全身心投入到热爱的事业中，本身就是一种幸运。”他对演员这份职业有了更深的感悟。

《将夜》剧照

文武互哺：演戏与运动，一起塑造了我

陈震的运动清单里，远不止马拉松。他是国家一级登山运动员，曾登顶海拔5025米的四姑娘山大峰，更攀上了7546米的慕士塔格峰。他热爱滑雪，喜欢骑行——曾经从北京骑行1000公里到内蒙古。

人们常说“文体不分家”，但在陈震身上，演戏和运动的关系远不止于此——它们是彼此成就的共生体。“演员这个职业，需要极强的体能、专注力和情绪把控力。而运动，恰恰给了我最好的支撑。”陈震说得十分实在。他拍戏，尤其是古装和动作戏，经常需要长时间连轴转，熬夜赶工、高强度拍摄都是常态。“没有充沛的体能根本扛不住。”长期坚持运动，让他拥有了更好的身体状态，“不管是拍打戏、吊威亚，还是长时间沉浸式塑造角色，我都能保持最佳精力。”

反过来，演戏也反哺了他的运动生涯。“塑造不同角色，要深刻体验人生百态。这份对生活、对苦难的感知力，也被我带到了运动中。”陈震说，跑马拉松、越野跑、登山，这些运动都需要咬牙坚持、突破极限，“演戏练就的韧性，让我在面对运动中的疲惫和困难时，更能沉下心、扛住压力，不轻言放弃。”

他顿了顿，总结道：“运动滋养了我的身体，演戏丰盈了我的内心。二者碰撞在一起，成就了更完整、更有力量的自己。”

（半岛全媒体记者 王悦 黄靖斐）