中都街道南门社区开展“健康饮食快乐生活”主题宣讲活动

为倡导科学文明的生活方式，增强居民健康饮食意识，营造健康和谐的社区氛围，近日，中都街道南门社区组织开展“健康饮食快乐生活”主题宣讲活动，吸引众多居民踊跃参与。

活动中，社区工作人员围绕合理膳食、科学搭配、食品安全、日常养生等内容，用通俗易懂的语言向居民讲解健康饮食知识。重点讲解了三餐规律、荤素搭配、少油少盐、控糖限酒等生活常识，结合老年人常见慢性病、儿童青少年营养需求等实际，针对性提出饮食建议，提醒大家减少高油、高盐、高糖食品摄入，多吃新鲜蔬果、粗粮杂粮，养成多饮水、不暴饮暴食的良好习惯。

此次宣讲活动贴近生活、实用性强，有效提升了居民对健康饮食的认知水平，引导大家树立科学饮食理念，养成文明健康的生活习惯。大家纷纷表示，通过学习掌握了更多养生知识，今后将从自身做起，合理膳食、均衡营养，以更健康的体魄享受美好生活。

大众新闻·齐鲁壹点 汪泷 通讯员 张鸿飞