龙口市阳光助残服务中心举办太极拳公益教学活动

　　大众网记者 林晓冬 烟台报道

四月的育才社区，绿意盎然，春光明媚。近日，龙口市阳光助残服务中心在社区小广场上组织开展了一场别开生面的太极拳公益教学活动。此次活动旨在推动慈善文化“进社区、进企业”等“五进”理念落地，让健康服务与人文关怀真正融入居民日常生活。

活动尚未开始，广场上便已聚集了二十余位闻讯而来的社区居民，其中既有头发花白的老人，也不乏一些中年夫妻和年轻住户。大家或站或坐，一边晒太阳，一边好奇地打量着场地上摆放的太极文化展板。“听说今天教的是八段锦，我腰不好，专门来学学。”家住育才社区的李阿姨笑着说。

下午两点整，活动准时开始。龙口市阳光助残服务中心特别邀请了老年大学太极拳教师王维君担任主讲。王老师精神矍铄，身着白色太极服，首先向居民们讲解了八段锦的历史渊源和养生原理。“‘两手托天理三焦’这个动作，看似简单，其实是调理全身气血的关键。”他一边说，一边放慢动作演示，同时详细分解呼吸要领。

教学进入实操环节。王老师将动作逐一拆解，走到居民中间，手把手纠正姿势。“张大姐，您的手再往上托一点，对，感觉像要把天撑起来。”“这位大叔，拉弓的时候眼睛要看向食指，身体不要歪。”王老师耐心细致，不时用幽默的语言缓解大家的紧张感。

居民们学得格外认真。六十多岁的王大爷第一次接触八段锦，动作有些僵硬，但在王老师反复指导下，逐渐找到了节奏。他练得额头微微出汗，却笑着说：“看着慢，做起来还挺累，但做完肩膀确实松快多了。”一旁的刘阿姨练完“左右开弓似射雕”后，也忍不住跟身边的邻居分享：“这个动作像真的在拉弓，胳膊一伸一拉，整个后背都舒展开了。”

一个多小时的课程在轻松热烈的氛围中很快过去。伴随着王老师的口令和示范，大部分参与者已经能够独立完成两个动作的连贯演练，动作虽然还谈不上标准划一，但每个人的脸上都写满了专注与愉悦。活动临近结束，不少居民意犹未尽，围着王老师询问下一节课的时间和居家练习的注意事项。

“动作简单易学，做完后身体和精神都特别舒畅，非常适合我们老年人日常在家里练。”居民赵大爷对志愿者竖起了大拇指。大家纷纷表示，这样的活动既锻炼了身体，又增进了邻里交流，希望以后能经常举办。

此次活动将传统养生功法融入社区，不仅丰富了居民的文化生活，也有效传播了健康生活理念。龙口市阳光助残服务中心相关负责人表示，中心将持续以“五进”活动为载体，把慈善文化融入社区服务，让更多居民在家门口感受到实实在在的温暖与关怀。