告别孤独焦虑！莱西“自然疗愈”课堂火了

天气渐暖，莱西湖畔，微风拂面，带来丝丝清凉。十几名孩子闭目坐在树荫下，在志愿者的引导下，通过正念冥想、呼吸训练感知自然的声音与自身的情绪变化——这是莱西市“自然课堂”常见的暖心场景。今年以来，像这样依托本地生态资源开展的心理健康活动，已在莱西开展了10余场，成为许多孩子释放压力、安放情绪的“绿色心灵港湾”。

“当下部分青少年在课余时间易出现孤独焦虑、情绪内耗、沉迷电子产品等问题，我们希望通过自然环境唤醒他们真实的感知力”，参与活动的心理教师介绍。依托莱西湖生态保护区、姜山湿地、月湖公园等自然资源，莱西市系统开发了“森林疗愈”“园艺心理”“湖畔静观”“夏日心晴剧场”等12门体验课程，将心理健康服务从室内拓展至自然场景，实现“心育”与“自然”的深度融合。

河头店镇一名初中生小航，曾因学业压力长期情绪低落、自我封闭，参与“园艺心理”课程后，他在播种、培土、浇水、静待生长的过程中逐渐找到情绪释放的出口。“每次蹲下来看着植物一天天长大，就觉得自己的烦恼变小了”，他在课后分享中写道。不少家长反馈，孩子参加自然活动后睡眠改善、更愿意主动沟通。

截至目前，莱西市 “自然疗愈・‘心’天地”项目已连续开展三年，活动时段从寒暑假逐步拓展至周末及法定节假日，累计举办各类活动百余场，惠及学生及家长超 3000 人次，农村学生参与覆盖率突破 85%，逐步构建起 “场景可复制、课程可推广、效果可评估” 的青少年心理健康服务新模式。作为莱西构建 “空间＋力量＋服务”三维心理健康守护体系的重要抓手，该项目有效弥补了传统校内心理服务在形式与覆盖上的局限，为农村及偏远地区青少年提供了更加普惠、可及的心理支持。

“自然不像教室，它没有围墙，孩子们在这里更容易放下心理防备”，莱西市教育和体育局心理与家庭教育研究室负责人表示。未来，莱西还将继续开发“四季自然课程”，将节气变化、乡土生态与心理成长相结合，让自然真正成为孩子心灵健康成长的“第二课堂”。

（大众新闻记者 张晓帆 通讯员 刘晓利）