五莲：工间悦动 健康相伴校园时光

　　课间休憩的校园，处处洋溢着活力。操场、楼前空地上，除了嬉戏奔跑的学生，老师们也纷纷走出教室与办公室，跳绳、踢毽、舒展肢体。大家借着短暂课间，舒缓长时间站立授课、伏案办公的疲惫，放松身心，调整状态。

　　近期，五莲县各学校充分盘活校内空间，常态化组织开展教职工工间健身活动。结合日常教学节奏，推广舒缓轻运动，让劳逸结合融入校园日常，也为校园生活注入满满活力。

巧用校园方寸地 健身融入日常

　　在工间健身活动开展前，老师们的课间时光总是格外忙碌。每节课结束走下讲台，大家便即刻投入备课、作业批改等繁杂事务。长久以来，久站授课、久坐伏案已是教职工的工作常态，肩颈腰背长期处于紧绷状态，身心压力始终得不到有效舒缓。

　　“活动在设计上坚持随心参与，不耽误教学安排。”五莲一中工会主席周鲁平一边轻柔舒展肩颈，一边说着这项举措的设计初衷。立足教职工繁忙紧凑的工作实际，各校利用课间碎片化时间，因地制宜推出工间健身活动，贴合一线教学实际，让大家在紧张工作间隙，能够适时放松身体、舒缓疲累。

　　为方便全员参与、简化活动开展，各校充分盘活校内现有空间资源，合理整合零散区域。楼前空地、操场边角、室内活动室、校园步道，都成为就近便利的健身点位。无需专业器械，不用额外准备，走出办公区域便可随时拉伸、缓步放松，让轻松便捷的健身方式，自然融入日常工作之中。

多样轻运动相伴 课间自在舒展

　　忙碌的教学间隙，暂时放下教案与纸笔，走出办公环境，成为不少老师的课间选择。大家走出室内，迎着微风放松身心，用舒缓的方式调节节奏。

　　校园里的活动形式丰富多样，适配不同喜好。户外场地中，同事结伴跳绳、踢毽子，轻快的互动驱散工作沉闷；室内空间里，大家慢慢拉伸腰背、活动四肢，缓解身体僵硬。不少人还会结伴漫步校园，闲谈慢行，舒缓紧绷的情绪。

　　“课间动一动，整个人都清爽通透多了。”一位老师这样说。日常教学工作繁杂，很难抽出整块时间锻炼。丰富的课间轻运动，刚好填补了这一空缺，有效缓解久站久坐带来的不适，释放工作压力。短暂放松后，思路更加清晰，身心状态焕然一新，以饱满状态迎接后续工作。

课间悦动暖人心 健康风尚满校园

　　随着工间健身持续推进，轻松舒缓的短时运动，慢慢成为校园里的常态风景，悄然改善着教职工的工作与生活状态。

　　“把细微关怀落到课间，守护好每一位老师的身心健康。”五莲县实验学校工会主席管仁钊望着校园里悠然放松的身影，语气温和恳切。活动不重形式、不设门槛，立足教职工实际需求，以轻量化、人性化的方式，传递校园关怀，引导大家养成健康作息习惯。

　　主动起身活动、课间适度放松，已然成为普遍新风。轻松的线下互动，增进了同事间的交流，营造出和谐融洽的团队氛围。劳逸结合、张弛有度的健康理念慢慢深入人心，温润向上的校园风气逐步形成，为学校高质量开展教育教学工作，筑牢温暖扎实的人文根基。（日照报业全媒体记者　王蓓蓓   通　讯　员　徐　梅）