医言堂｜ 为什么你越练越虚？揭开“劳则气耗”的真相

本期科普专家：山东中医药大学第二附属医院 心血管内科 副主任医师 陈军

你是不是也相信“运动越多越健康”？每天盯着手机步数，不走到一万步不罢休；去健身房必须练到大汗淋漓、筋疲力尽才觉得“有效果”？请小心，这可能不是养生，而是“自毁”。中医早就告诉我们：“劳则气耗”。过度运动非但不能强身，反而会悄悄透支你的气血和元气。今天，我们就来聊聊：什么才是真正科学、不伤身的运动方式。

（大众新闻记者 刘祥锦 李丽）