张店区疾控中心提醒：健康相伴 乐享“五一”

五一假期如约而至，出游踏青、亲友相聚成为假期标配，期间人员流动增多，聚餐、聚集活动增加，呼吸道、肠道、虫媒等传染病风险上升，食物中毒、溺水等突发事件也时有发生。张店区疾控中心提醒广大居民朋友们，畅享美好假期的同时，做好个人健康防护，坚持文明健康生活方式，平安健康、元气满满欢度五一佳节！

戴好“防护盾” 科学防控传染病

假期人员流动大，聚集频繁，流感、水痘、猩红热等呼吸道传染病以及手足口病、感染性腹泻等肠道传染病进入高发期，传播速度快，易感人群广。

防护要点：

养成良好卫生习惯。饭前便后、接触公共设施或外出返家后及时规范洗手，避免用不洁双手触碰口、鼻、眼黏膜；打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘部遮挡口鼻，不随地吐痰；必要时规范佩戴口罩；住所保持空气流通，定时开窗通风。

减少人群聚集活动。尽量避开景区餐厅、商超等密闭拥挤场所，降低交叉感染风险；聚餐用餐时主动使用公勺公筷，减少飞沫传播。

做好个人健康监测。如出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等不适症状，请立即停止外出及聚集性活动，症状加重及时就医，切勿带病出行、带病聚集。

筑牢“防虫网” 远离虫媒侵扰

进入夏季，登革热、基孔肯雅热、发热伴血小板减少综合征等自然疫源性疾病多发，主要由蚊子、蜱虫等病媒昆虫叮咬传播，活跃于草地、树林、灌木丛等户外环境，具有较强隐蔽性，需重点防范。

防护要点：

正确穿搭：户外出行尽量穿着浅色长袖衣裤，扎紧裤脚袖口，减少皮肤暴露。

避开高危区：避免在草地、树林、灌木丛等区域长时间坐卧，减少蜱虫接触机会。

驱虫到位：裸露的皮肤及衣服上涂抹正规驱避剂，降低蜱虫附着概率。

应急处理：如发现蜱虫叮咬，切勿硬拔、火烧、挤压，用细镊子紧贴皮肤夹住蜱虫头部，垂直匀速缓慢拔出，及时消毒伤口，如出现发热、红肿、乏力等症状立即就医！

守住“舌尖关” 谨防食物中毒

假期外出聚餐、自制美食增多，食材选择、储存、加工烹饪稍有不慎，极易引发食物中毒，大家务必绷紧饮食安全这根弦！

防护要点：

选购把关：选择正规渠道采购食材，不买变质、过期、三无食品。

烹饪加工：肉类、海鲜、蛋类等食材务必彻底煮熟煮透；生熟分开存放和切配，避免刀具、砧板交叉污染。

野外采食：切记不采食来历不明的野生蘑菇、野菜、野果。

应急处置：出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状立即就医，注意留存食物样本。

绷紧“安全弦” 守护生命底线

远离河道、水库、池塘等无安全保障的野外水域，严禁野泳。

景区不翻越护栏、不攀爬山石陡坡，谨防坠落摔伤。

乘坐游乐设施遵守规则，不探身、不攀爬、不做危险动作。

自驾出行遵守交通法规，不疲劳驾驶、不超速超载。

户外游玩留意路况地形，小心滑倒、磕碰、意外受伤。