博兴县第二期乡科级干部进修班走进职工心理关爱中心开展心理健康团辅活动

大众网记者 于淋凡 滨州报道

为深入推进“心安城市”建设，4月29日下午，全县第二期乡科级干部进修班走进博兴县工人文化宫职工心理关爱中心，开展主题为“破解职业倦怠·赋能初心使命”的心理健康关爱团辅活动。本次活动特别邀请县总工会签约心理咨询师穆爱玲担任主讲。

穆爱玲巧妙运用绘画心理学，借助“魔法壶”与“爬山图”引导他们卸下心理防备，将潜意识中的焦虑具象呈现，帮助职工们在轻松的氛围中完成自我觉察。随后，她结合实际工作剖析了职业倦怠的形成原因，帮助职工们打破认知误区，树立“正视情绪、科学应对”的健康理念。针对如何提升心理韧性，穆爱玲给出了具体可落地的实操方案，引入积极心理学四步解法，配合“四象限”时间管理与生涯目标拆解等实用工具，指引他们通过“情绪觉察——目标锚定——资源探寻——积极行动”的闭环路径，掌握管理时间与精力的科学方法。

下一步，县总工会将持续发挥职工心理关爱中心的阵地作用，推动心理健康服务常态化，为全县广大干部职工提供温暖专业的心理支持，以专业的力量守护每一位干部职工的“心”晴，助力职工轻装上阵、向阳生长。