立夏已至，气温攀升，降雨逐渐增多，各种皮肤问题也随之而来。此时养护肌肤，当以清心泻火、健脾祛湿为核心，内外同调，筑牢皮肤屏障。中医说滨州医学院附属医院中医科主治医师孟庆松：夏季属火，通于心，心火旺盛，易血热生风，使皮肤出现瘙痒、起红色丘疹；加上湿邪困脾，湿热互结，发于肌表，则出现糜烂、水泡。此时护肤当从“清心”与“祛湿”两方面入手。饮食上，我们推荐使用赤小豆、薏仁、冬瓜等淡渗利湿的食材，可煮粥熬汤，以助脾运化水湿。若出现心火旺盛、皮肤红肿痒痛者，可食用莲子心、苦瓜等以清心凉血。曲池穴与血海穴是止痒的“黄金搭档”。曲池穴位于曲肘时肘横纹外侧缘，擅长疏风清热；血海穴位于髌骨内上缘两寸，能养血润燥、祛风止痒。用拇指指腹用力按压，以局部酸麻胀感为度，每日每穴按压2到3分钟，每日按压3到5次，可有效缓解湿疹、荨麻疹带来的瘙痒。若皮肤表面有明显的破损溃烂，则需避开局部，改循经拍打。西医说滨州医学院附属医院皮肤性病科副主任医师王静：高温高湿的环境，可以使我们的皮脂腺、汗腺分泌骤增，汗液排出不良，汗管受阻，极容易形成痱子。另外，紫外线的强度进一步增加，像日光性皮炎、多形性日光疹的发病率也进一步升高。这个节气，我们出汗就会增多，因此像手足多汗的部位，皮肤褶皱的部位，就为真菌的生长提供了温床，所以，像手足癣、体癣的发病率也显著升高。立夏这个节气，似乎对皮炎、湿疹以及容易过敏的患者不太友好。由于汗液的反复刺激，以及多种过敏原的接触，使得他们进入“瘙痒-搔抓”的恶性循环，因此病情容易出现反复，甚至进一步加重。科学护肤，需多管齐下。首先，物理防护至关重要，出门在外遇到紫外线比较强烈的时候，要注意穿戴宽檐的帽子、口罩、眼镜以及防护的衣物。其次，要保持皮肤的清爽干净，运动出汗以后，要注意皮肤的清洁，避免汗液长期浸渍刺激皮肤，引发皮肤的疾病。敏感的肤质应该注意使用低敏、没有皂基的清洁产品，避免水温过高，同时，清洁过后三分钟以内及时涂擦护肤产品，以维持正常的皮肤屏障。当然，皮肤在遇到红斑、瘙痒难以缓解的时候，一定要请教专业的皮肤科医生，进一步治疗，避免暴力搔抓、热水烫洗，以免继发感染。清暑祛湿、合理膳食、科学护肤，让我们全方位呵护肌肤，远离夏季皮肤困扰。顺应四时养生之道，由内而外调养身心，乐享夏日安康。（大众新闻・鲁中晨报记者王慧慧通讯员张光学蒋芳芳）
