南苑社区开展推拿养生公益技能培训活动

为普及中医养生知识，提升居民日常自我保健和健康养护能力，切实守护辖区居民身心健康，近日，南苑社区邀请辖区推拿养生志愿者，开展推拿养生公益技能培训活动，把专业实用的健康服务送到居民家门口。

活动现场，志愿者结合经络穴位图解，用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解颈肩、腰背、腰腿等高发酸痛部位的成因，以及常用保健穴位的精准定位技巧。活动采用“理论讲解+现场示范+手把手实操”相结合的方式，细致拆解推、拿、按、揉等基础推拿手法，详细示范发力要点、力度把控诀窍，同时普及居家养生禁忌与日常养护常识。志愿者重点教学针对久坐劳损、肩颈僵硬、腰腿酸胀等常见亚健康问题的简易按摩方法，一对一纠正居民操作手势，确保大家学得会、用得上。现场居民热情高涨、认真学习、踊跃实操，纷纷表示此次培训内容接地气、简单易掌握，不仅学会了自我放松调理的养生技巧，也掌握了为家人舒缓身体不适的实用方法，受益匪浅。

此次推拿养生公益培训，不仅有效普及了传统中医养生理念，让居民掌握了实用居家保健技能，也进一步拉近了邻里情谊、凝聚了社区温情。下一步，社区将持续整合链接各类优质社会资源，常态化开展健康科普、便民技能培训等惠民活动，不断提升辖区居民的生活幸福感。

（通讯员 陆美齐）