洸河街道黄庄社区开展“夏季健康饮食”宣讲活动

为引导居民树立夏季健康饮食理念，预防升温天气引发的消化系统疾病，5月7日，济宁高新区洸河街道黄庄社区在社区新时代文明实践站开展“夏季健康饮食”宣讲活动。

活动伊始，网格员围绕“夏吃啥、怎么吃、注意啥”三个话题展开讲解，并结合夏季气温高、出汗多，人体代谢加快的特点，建议居民饮食应注重补水、清淡、营养均衡，适量增加西红柿、黄瓜、西瓜等富含维生素的蔬果，主食可搭配绿豆、小米、薏米等杂粮，既解暑又健脾。同时，网格员还针对居民提出的蛋白质食材推荐等问题，推荐居民食用鱼肉、鸭肉、豆制品等低脂食材，避免食用过于油腻或辛辣刺激的食物。

此次宣讲活动贴近生活、实用性强，不仅增强了居民夏季健康饮食的意识，也提高了家庭食品安全防护能力。下一步，黄庄社区将持续围绕二十四节气与日常营养主题开展系列科普活动，把健康服务送到居民“家门口”，助力建设健康和谐社区。

（通讯员 王月佳 郑宁宁 姬冬梅）