报告：85.4%职场妈妈业余时间用于陪伴家人，高于职场爸爸

5月10日母亲节前夕，智联招聘于5月9日发布《2026年职场妈妈生活与发展现状调查报告》（以下简称《报告》）。《报告》显示，当前职场妈妈在事业与生活中呈现积极发展态势：主体意识持续觉醒，对育儿公平、职业发展的诉求更趋理性明确；社会对男性参与育儿的关注度不断提升；“妈妈岗”等支持政策获得广泛认可并逐步落地推行，职场妈妈的发展环境持续优化，自身力量也在不断生长。

在大众普遍关注的“年龄焦虑”问题上，职场妈妈展现出更强的韧性与从容。数据显示，73.5%的职场妈妈年龄危机感出现在35岁以后，仅有19.5%的职场妈妈在31至35岁出现年龄焦虑，这一比例远低于已婚未育女性和未婚女性。《报告》分析，这种从容源于育儿经历赋予的成熟心智，以及多重角色锤炼出的高效时间管理能力，让职场妈妈更不易被“年龄门槛”束缚。

作为兼顾育儿与就业的重要探索，“妈妈岗”获得了职场妈妈的高度认可。据悉，“妈妈岗”是专门为育儿女性设立的弹性工作岗位，具有工作时间灵活、地点可选（如支持居家办公）、任务可拆解、考核重成果轻工时等特点。目前，上海、浙江、陕西等地已试点推行“生育友好岗”就业模式，为职场妈妈平衡家庭与工作提供了可借鉴的新范式。

调研数据显示，职场妈妈对“妈妈岗”的认可度显著高于女性总体。其中，58.3%的职场妈妈认为“妈妈岗能帮助已育女性在一定程度上兼顾收入与家庭”，占比最高；51.3%的职场妈妈表示其“有助于妈妈们重返职场，实现‘阶段性就业’”，这也反映出职场妈妈在平衡工作与育儿过程中，对灵活办公、弹性工作的迫切需求。

值得关注的是，传统“男主外女主内”的刻板认知，不仅给职场妈妈带来压力，也让近七成职场爸爸遭遇育儿偏见。智联招聘调研显示，35.5%的职场爸爸表示“经常存在”此类偏见，32.4%表示“偶尔存在”。《报告》指出，育儿是家庭共同责任，社会应积极鼓励男性参与育儿，摒弃单一传统模式，这不仅能为职场妈妈减负，也能帮助职场爸爸正视自身育儿责任，助力社会和谐稳定。

在企业支持层面，针对育龄员工的支持性措施已逐步落地。其中，弹性工作制和生育医疗费用报销或津贴的企业实施占比分别达29.1%和23.7%，位居前列。此外，部分企业还主动推出“明确的岗位保留与返岗支持制度”“设立男性育儿假”“超出法定标准的带薪产假/育儿假”等措施，彰显了企业在支持育儿员工方面的主动意识与积极行动。

在业余时间分配上，职场妈妈的选择更偏向家庭与自我提升。数据显示，85.4%的职场妈妈将业余时间主要用于陪伴家人，这一比例高于职场爸爸的73.4%；同时，35.9%的职场妈妈会挤出时间充电学习，22.7%坚持锻炼健身，这两项比例较去年均有提升。这表明，职场妈妈在承担家庭重任的同时，正以更强的韧性与时间管理能力，投资自我成长与身心健康。

值得注意的是，仅有6.4%的职场妈妈将业余时间用于社会交友，显著低于职场爸爸、已婚未育女性及未婚女性。《报告》提示，职场妈妈在艰难平衡家庭与工作的过程中，“牺牲”了个人社交时间，需警惕缺少充分社会链接带来的影响。

《报告》称，展望未来，职场妈妈既需要主动争取自身成长、职业发展的机会，也需要社会、企业与家庭形成合力，为其打造更友好的发展环境。具体而言，企业需落实弹性工作与家庭友好政策，社会应加快完善托育服务与生育成本共担体系，家庭内部则应实现育儿责任的实质性分摊，给予职场妈妈更多理解与支持。

（半岛全媒体记者 张昌威）