大众日报报道｜滕州市第一成人中等专业学校朱梅：音乐教育与学生心理问题预防化解及干预

与普通高中相比，中职学校的学生群体具有一定的特殊性：部分学生经历过中考失利，自我认同感偏低；部分学生来自家庭结构不完整或经济困难的家庭；此外，就业焦虑、人际疏离、身份认同困惑等问题在学生中不同程度存在。

面对上述问题，学校常规的应对方式以班主任谈心、德育训导、心理咨询室转介为主。但在实际工作中，这些方式存在明显局限：部分学生对面对面的谈话式干预存在心理抗拒；德育训导侧重于行为规范约束，对情绪层面的疏导作用有限；专业心理咨询力量在基层学校普遍不足，难以覆盖有潜在需求的学生群体。

在此背景下，探索一种低心理门槛、高接受度、便于常态化实施的心理健康促进方式，成为一线教育工作者的现实需求。音乐教育，因其非侵入性、情绪唤起能力强、易于融入日常教学等特点，逐渐进入研究视野。

音乐教育影响

心理状态的理论基础

神经生理机制：从神经递质到自主神经调节。现代神经科学研究表明，音乐对情绪的影响具有明确的生理基础。当个体聆听愉悦的音乐时，大脑奖赏系统被激活，伏隔核释放多巴胺，同时内源性阿片类物质（如内啡肽）分泌增加，产生愉悦感和放松感。这一机制解释了为何音乐能够快速缓解个体的焦虑状态。

与此同时，音乐对自主神经系统具有双向调节作用。节奏舒缓（约60—80拍/分钟）的音乐可激活副交感神经，降低心率、呼吸频率和皮肤电导反应，帮助身体进入放松状态；而节奏明快的音乐则能激活交感神经系统，提升唤醒水平，对抗疲劳和情绪低落。此外，研究表明，聆听舒缓音乐可使皮质醇水平显著下降，而皮质醇正是与焦虑、压力反应密切相关的“压力激素”。

中国传统乐教思想：“乐者，乐也”的身心合一观。比现代神经科学早两千多年，中国传统思想已经深刻揭示了音乐与身心健康的关联。孔子提出“兴于诗，立于礼，成于乐”，将音乐视为人格修养的完成阶段，意味着真正的道德境界与情感涵养，最终需通过音乐的浸润得以实现。《礼记·乐记》明确提出“夫乐者，乐也，人情之所不能免也”，直接点出音乐的本质功能之一是使人快乐、疏导情感。

中医音乐治疗理论则构建了更为具体的操作框架。其中“五音入五脏”学说认为，角、徵、宫、商、羽五音分别对应肝、心、脾、肺、肾，不同的音乐调式可作用于相应的脏腑经络，调节气血运行。北宋欧阳修在《送杨置序》中自述通过弹琴治愈“忧郁之疾”，感叹“用药不如用乐也”。清代医家吴师机在《理瀹骈文》中亦指出，因七情内伤所致的心病，“听曲以忘忧，观景以解郁”，往往比单纯用药更为有效。这些传统智慧为当代音乐教育介入心理疏导提供了深厚的文化资源。

音乐教育预防与化解

学生心理问题的实践路径

理论的价值在于指导实践。笔者在教学中尝试将音乐教育有意识地融入学生心理健康促进工作，初步形成了三条行之有效的路径。

情绪识别与共情：以音乐为媒介打破心理防御。对于存在情感压抑或防御心理的学生，语言沟通往往难以直接进入其内心。音乐作为一种非言语媒介，能够绕过理性防御，直接激活与个人记忆、情感相关的神经回路。熟悉的旋律成为“情感钥匙”，为后续的教育沟通创造了条件。

集体情绪调适：合唱活动中的归属感重建。集体音乐活动（合唱、合奏）要求参与者进行听觉监控、节奏同步和声部配合，这一过程在神经层面激活镜像神经元系统，促进个体间的情绪共调和群体认同感。对于存在人际疏离感的学生，合唱等集体音乐活动提供了一种低风险的社交参与方式，在“一起做一件事”的过程中自然建立归属感。

个体情绪调节能力的培养：从“被动听”到“主动用”。除了课堂和集体活动，笔者还尝试教给学生一套可自主使用的“音乐情绪调节方法”。这一方法的本质是帮助学生从被动的音乐消费者转变为主动的情绪调节者。其理论基础是音乐情绪调节的“匹配—转换”模型，即先通过匹配音乐实现情绪的承认与释放，再通过转换音乐实现情绪的调控与重建。这一能力的培养，对学生的长期心理健康具有保护性意义。

音乐教育的边界：不是万能药，而是重要补充。需要明确的是，音乐教育在学生心理问题干预中扮演的是预防、辅助、疏导的角色，而非替代专业心理治疗。对于已确诊为中重度抑郁症、焦虑症或其他精神障碍的学生，必须转介至专业医疗机构，音乐干预只能作为辅助手段。

此外，在实践中应注意以下几点：

个体差异：不同学生对音乐的反应存在差异，需尊重个人喜好。强行播放某类“高雅音乐”可能适得其反。

环境与音量：用于放松的音乐应保持在60分贝以下，以背景音量为宜；环境应相对安静，避免干扰。

时机选择：学生处于极端情绪爆发期（如愤怒失控）时，不宜立即进行音乐干预，应先进行情绪降温，再引入音乐。

音乐教育在学生心理问题预防、化解与干预方面具有明确的功能价值。其优势在于：门槛低（无需专业设备）、接受度高（学生不抵触）、可常态化（融入日常教学）。特别对于中职学校等生源结构复杂的教育场域，音乐教育提供了一种区别于传统谈话式德育的、更加柔性有效的心理促进路径。

基于此，笔者提出两点建议：一是学校应将音乐教育纳入心理健康教育工作体系，明确其在“预防”层面的功能定位，而非仅仅作为美育课程存在；二是应加强对一线教师（尤其是班主任）的音乐心理干预能力培训，使其掌握基本的音乐情绪调节方法，能够在日常工作中灵活运用。

（作者：朱梅 滕州市第一成人中等专业学校）