在莱芜，这项活动坚持了十年

5月的莱芜，草木葱茏。从政府广场到红石公园，从清晨步道到日常街巷，总有一群人步履不停。作为全国同步开展的健康实践活动，“万步有约”在莱芜已坚持十年，从一项简单的健走运动，悄然化作市民生活的新风尚，成为“健康莱芜”最生动的注脚。

十年深耕，从健身倡议到健康品牌

在莱芜，“万步有约”早已不只是一场赛事。十余年深耕，莱芜先后获评全国优秀健走示范城市、全国百强健走示范区、省级优秀健走示范区等多项荣誉。全区累计332个政府机关、企事业单位、社区，3662人参加减重大赛，心血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病四类重大慢性病过早死亡率明显下降。一项运动能坚持十年、风靡全城，不仅因为它门槛低、易参与，更因为它真正契合群众需求，把“主动健康、预防为先”的理念一点点植入人心。

如今，全区共组建健走队伍43支，在统一组织、科学引导、团队互助下，“日行万步”不再是挑战，而是生活日常；不再是个人选择，而是城市风尚。

一人领跑，用自律带动一群人同行

“从第一届开始，我就没落下过。”老队员王志飞语气坚定。每天清晨五点多他就出门健走，日均步数保持在2万步以上，十年如一日。在他的带领下，团队14名队员全员坚持，不仅完成每日健走任务，还每年结伴参加五六场马拉松比赛。王志飞笑着说：“身体指标越来越正常，精神状态也好了，家人、邻居在我的带动下也跟着一起走。”

聊起科学管理，王志飞拿出智能计步器介绍：“每天有‘四个处方’——两个十分钟、两个十五分钟，必须连贯完成，中途停下只能从头再来。”队长督促、全区调度、实时统计，大家在自律中养成习惯，在坚持中收获健康。

步履生风，走出健康莱芜新图景

随着第十一届“万步有约”健走激励大赛正式开启，老队员精神抖擞，新参与者满怀期待。大家步履轻快，在绿意相伴中阔步向前，在欢声笑语中奔赴健康之约。

莱芜区持续探索“万步有约”与健康体重促进深度融合的新路径，结合精英赛、拓展赛等赛制，融合线上线下、科技加持与趣味互动，依托“个人—团队—赛区”三级激励体系，以100天持续行动为周期，让临时坚持变成长久习惯，让个人自律变成社会风尚。

从一个人的晨跑，到一群人的同行；从一项赛事活动，到一座城的健康坚守。莱芜以小见大、以行践知，把健康服务做细、把民生关怀做实，让“每个人是自己健康第一责任人”的理念落地生根。未来，莱芜将继续擦亮全民健走品牌，让科学健身融入城市肌理，让健康之风浸润千家万户，为更高水平的“健康莱芜”注入持久动力。

（大众新闻记者 姜斌 通讯员 亓楠楠 刘明安）