视听山东·临沂|惊蛰

惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。一切美好正在苏醒，春之美如同画卷慢慢展开。

惊蛰三候分别代表的花信为:“一候桃花，二候棣棠，三候蔷薇。”桃花自惊蛰时初绽，“桃之夭夭，灼灼其华”。桃花是这个时节的花信，也是引得百花盛开的绽放。

饮食上，要注意清淡饮食，多吃梨、菠菜，多喝牛奶等，促进新陈代谢。同时，春天运动推荐温柔缓和的运动，瑜伽、太极拳等。时刻保持恬静、愉悦的心态。（通讯员 咸科馨）