“壹”起健康|坚持三个小习惯，告别经期不适

很多女生一来月经就肚子痛、腰酸、手脚冰凉，忍也忍不住，吃药又怕副作用。在中医看来，这大多是宫寒、气血不畅惹的祸。寒则凝，凝则痛，寒气堵在胞宫，经血排出不畅，自然又冷又痛。今天分享三个不用吃药的小习惯，坚持做经期就能舒服很多。