冷评丨爱你老己，你可能真的爱错了

海报新闻编辑 高雪婷

“爱自己不是简单的吃得好、穿得好，而是真正地接纳自己，不断成长，成为心目中的自己。”中央民族大学教授蒙曼近日在谈到这一话题时，给出了她的观察。这句话点出了一个被忽略的事实：当“爱你老己”成为全民口头禅，“爱自己”变成“爱花钱”，我们可能正在用一种最肤浅的方式，误解着“爱自己”这三个字。

深夜加班后犒劳自己的一顿外卖，周末午后为自己剥的柚子，考研失利后对着镜子说的一句“没事，爱你老己”……这些细小的自我关怀，被无数人奉为对抗内耗、爱自己的良方。

我们真的会爱自己吗？其实当下的“爱你老己”热潮中，普遍存在着5种“假性自爱”。

把放纵当关爱。真正的爱包含着约束与节制。深夜刷剧到天明，暴饮暴食解压力——这不是爱，是自我伤害。

把消费当疗愈。“买买买”带来短暂多巴胺，留下的往往是更深的空虚。用物质填补情感空洞，就像用创可贴包扎骨折。

把逃避当保护。不敢面对的难题，不愿触碰的伤痛——我们把“不勉强自己”当借口，把一切令人不适的事物挡在门外。但蒙曼所说的“不断成长”，恰恰需要直面不适的勇气。

把自恋当真爱。社交媒体上的“爱己表演”，本质上是自恋的延伸——我们爱的不是真实的自己，而是那个精心修饰后展示给他人的“人设”。

那么，真正的爱自己，到底是什么样子？

真正的爱自己，首先是“看见”。停下来，听听自己的声音——不是“我应该”，而是“我想要”；不是“别人怎么看我”，而是“我感受如何”。看见自己的疲惫，不再用“再坚持一下”自我压榨；看见自己的悲伤，不再用“没事的”自我安慰；看见自己的愤怒，不再用“算了吧”自我压抑。看见，是所有爱的起点。

真正的爱自己，其次是“接纳”。接纳自己的不完美——那个会偷懒、会犯错、会嫉妒、会自私的自己，也值得被爱。爱自己不需要前置条件，不是因为“我优秀”，而是因为“我存在”。这恰恰是“爱你老己”最本真的含义：爱那个“老己”——那个平凡的、普通的、甚至有点糟糕的自己。

真正的爱自己，还需要“边界”。学会说“不”，不是为了“外耗”他人，而是为了保护自己。分清什么是我的事，什么是别人的事；什么是该我承担的，什么是不该我承担的。边界不是墙，是门——我可以选择敞开，也可以选择关闭。

真正的爱自己，更需要“负责”。对自己的人生负责，对自己的选择负责，对自己的情绪负责。不把幸福寄托在别人身上，不把不幸归咎于外界。负责，意味着承认“我是自己生命的主人”。

真正的爱自己，最高级的形式是“允许”。允许自己快乐，也允许自己悲伤；允许自己成功，也允许自己失败；允许自己爱别人，也允许自己被爱；允许自己依赖，也允许自己独立。允许一切如其所是，包括那个“不够爱自己”的自己。

真正的“爱老己”，从来不是一句口号，也不是一项待办清单。它是一场缓慢的、艰难的、终身的修行——学着看见自己，学着接纳自己，学着对自己负责，学着允许自己如其所是。

那些深夜的emo，那些独处时的迷茫，那些“觉得自己不够好”的时刻——不必急着用“爱你老己”把它们打发走。试着留下来，陪陪那个此刻不太好的自己。然后，像对待你最爱的人那样，对待他。哪怕他还不够好，哪怕他还不是心目中的自己。

编者注：

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