主播说 | 心源性猝死悲剧如何避免？张雪峰事发前两天还在跑步打卡，曾因过度劳累被强制住院

3月24日，张雪峰因突发疾病不幸去世，年仅41岁。据公司发布的讣告，当天中午，他在公司跑步后出现不适，被紧急送医，经全力抢救无效离世，医院诊断为心源性猝死。而就在事发前两天，他还在社交平台打卡完成7公里跑步，当月累计跑量已达72公里。

公开资料显示，张雪峰常年高强度工作，2023年6月曾因过度劳累引发胸闷心悸，被强制住院。专家表示，在身体已十分疲劳的情况下，再叠加高强度运动，心脏承受的负担会更重。武汉大学中南医院急诊外科主任沈俊提醒，跑步过程中一旦出现胸闷、心悸、明显乏力、头晕等不适，应立即停下休息。因为每多活动一步，心脏耗氧量都会增加，负担也会加重。如果休息后仍没有缓解，就应尽快拨打120。

现实中，有不少人以为“休息一下就没事”，结果一倒下就再也没有醒来。心源性猝死并不少见，国家心血管病中心数据显示，国内每年约有54.4万人因此离世。专家强调，心脏骤停后，“黄金4分钟”内予以心肺复苏术抢救至关重要。高强度工作加上高强度运动，身体扛不住的时候，真的不会提前打招呼。别等到倒下的那一刻，才想起休息。　　（海报新闻综合 中国新闻周刊 编辑 冯浩 潘雯 张光 黄晓荣）