金珊小百科｜乙流又来了？别慌，记住这三招！

4月12日，中国疾控中心发布最新监测情况，全国流感病毒检测阳性率已经连续三周上升，这次来势汹汹的是乙型流感。

咱们该怎么防？记住这三点：打疫苗、讲卫生、强体质。

打疫苗是最有效的手段。别觉得春天了就不用打，只要流感还在流行，接种疫苗就来得及。它能帮你建立免疫屏障，大大降低感染和重症的风险，特别是老人、孩子和有基础病的朋友，更得抓紧。

其次是讲卫生，切断传播途径。流感主要通过飞沫和接触传播。出门去人多、不通风的地方，口罩还得戴着；回家第一件事，用流动水和洗手液好好洗手；家里和办公室也要常开窗通风，每天两三次，每次半小时。

最后是强体质，筑牢自身防线。别熬夜，保证充足睡眠；饮食上多摄入优质蛋白和新鲜蔬果；再结合适度的体育锻炼，把身体底子打好，免疫力上去了，病毒自然就不容易找上门。

这波乙流虽然来得突然，但只要咱们做好防护，就没什么好怕的。

出镜：李金珊

视频：赵鹏程

策划：满倩倩