日照：以脚步奔山野 以热爱赴春光

　　“户外徒步登山不仅是一种健身方式，更是承载着民众对自然与挑战的无限热情。在日照，徒步登山运动的常态化组织持续升温，我们看到的是人们对自然的向往，对健康生活的追求。”3月28日，在五莲国家登山健身步道，日照超凡户外负责人马现超对记者说道。

　　作为日照最早一批从事户外行业的创业者，十余年来，从五莲山山间的蜿蜒小径到九仙山的奇峰怪石，从本地短程徒步到跨省中长线穿越，像他一样的日照户外徒步登山爱好者，正用脚步丈量着这片山海相连的土地。

　　马现超从2023年开始系统性地组织户外徒步登山活动，如今他有5个户外运动微信群，群友约千人。路线涵盖五莲山、九仙山、马耳山等本地线路，更延伸至太行山徒步、全国自驾、浙皖寻古赏花之旅等中长线行程。随着户外徒步登山的规模越来越大，他发现，近年来户外徒步登山运动中，女性成员和亲子家庭比例越来越高，有时女性成员人数能达到半数以上甚至更多。

　　“以前因为户外徒步登山运动需要背着帐篷、补给等等生存物资，背负重量大，山中的路况也比较复杂，偶尔会用到砍刀开路等等，所以登山徒步运动多是以男性为主导。但现在不一样了，随着户外徒步登山运动的发展，轻徒步线路越来越多，线路配套越来越完善，很多妈妈愿意带着孩子一起来参与。”马现超说，如今，更多女性愿意在山野中追求健康，寻找自由。马现超也特别设计了适合女性群体的多样化路线，既有挑战性的登山穿越，也有轻松惬意的赏花漫步，满足不同体能层次的需求。

　　在日照市五莲县户部乡九仙山北麓，有一处抖音和小红书火爆的“网红打卡”秘境——崖棚，深受女性徒步者的喜爱。导航至黄崖川、上沟村附近，徒步穿越5公里的崎岖小路，“夹岸数百步，初极狭，才通人，复行数十步，豁然开朗”。这里溪水清澈见底，天然巨石形成的石棚高约两米半，在山顶远望龙潭湖，景色优美动人。

　　35岁的白领林女士是户外徒步登山活动的活跃成员，几乎每个周末都会参加徒步活动。“平时在办公室坐久了，周末来山里走走，出出汗，感觉整个人都活过来了。”她说，最初是跟着朋友来尝试，没想到一发不可收拾。“我们约着一起买装备、一起拍照、一起分享路上的风景，这种友谊是在办公室里建立不起来的。”

　　据国家体育总局最新发布的《中国户外运动产业发展报告（2024—2025）》显示，女性已成为户外运动参与主力人群，占比高达59.9%。她们喜欢在风景优美的地方停留拍照，春季杜鹃花盛开时，漫山遍野的粉红吸引无数女性摄影爱好者前来打卡；秋季层林尽染，更是徒步赏秋的黄金时节。不仅如此，女性户外运动者更主动践行“无痕山林”理念，爱护山野环境，带走垃圾。

　　然而，户外环境的复杂性和多变性，以及登山户外运动本身的高风险性，使得事故风险随之增加。迷路、被困、滑到、扭伤等情况时有发生，给参与者生命安全带来威胁。因此，未开发的崎岖山路缺乏维护和安全保障，无手机信号，建议谨慎前往；夏季雷暴天气多发，雨后山路湿滑增加跌倒的风险；户外迷路后谨记STOP原则。更重要的是，要提高在户外环境中的应对能力和技能，增强自身的安全意识和应急反应能力。

　　从海边到山间，从单日徒步到跨省穿越，日照的户外徒步登山运动热潮正持续升温。当城市生活的压力让人们渴望逃离，这片山海相连的土地，正以其独特的自然魅力，吸引着越来越多的女性走出家门。这已不仅仅是一场运动，更是一场关于独立、自由与自我发现的生命旅程。她们用脚步证明，山野从来不是男性的专属领地，每一位女性都可以在山巅之上，看见更广阔的风景，遇见更强大的自己。（日照报业全媒体记者　田茹）