书荐丨《无图之旅》：20个真实人生故事，10份不同职业群体调查报告，当代青年职业生活的写实之作

《无图之旅》

廉思  等著

中国人民大学出版社

内容简介：

本书聚焦网络主播、青年产业工人、高科技人才、程序员、小镇青年、基层公务员、快递骑手等十大青年群体，通过非虚构写作与群体调研，真实展现数智时代普通青年的生存状态与精神世界。书中细致呈现当代青年在就业选择、城市流动、阶层流动与价值追寻中的现实境遇，勾勒出多元鲜活的青年成长画像，并从社会学视角剖析平台劳动、阶层再生产、组织文化等结构性力量如何影响个体生活。

本书既非成功学指南，也非理想化的青春赞歌，而是以真实个体映照时代议题，在平凡日常中重新探讨尊严、选择与生活的意义，帮助读者理解复杂现实中的当代青年，也为每一位在人生路上探索的青年带来前行的力量与对青春本身的重新认知。

图书特色：

1.呈现青年的职业生活，覆盖多种职业群体

呈现当下最具代表性的十个青年职业群体的真实生活状态，从大厂程序员到平台骑手，从小镇青年到高科技从业人员，从新文艺青年到基层公务员，覆盖了当代青年最为特别关注的职业生存场景。从社会学角度剖析了数字经济、就业结构、城市发展、教育内卷、文化转型等宏观议题如何塑造青年的微观处境。

2.精准的情绪洞察，真实到扎心

书中故事源自青年群体口述，无鸡汤，聚焦数字时代年轻人的生存、焦虑、选择、奋斗、尊严与人生意义。 书中不回避任何痛点：主播的“入睡困难”、产业工人的“只想躺着睡觉”、自由职业者的“无依之地”感，以及绝大多数人都面临的“35岁焦虑”。但也试图在焦虑之外，寻找“重拾平凡意义”的可能。

3.社会学的分析，让读者透过现象看本质

本书包含10个职业篇章，每一篇章在分享2个青年的人生故事后，有一个基于田野调查的群体调研分析，对其进行深入浅出的剖析，将个体命运上升到社会学高度。可让读者理解时代及自己在时代中的位置。

作者简介：

廉思

中央团校（中国青年政治学院）党委副书记、常务副校（院）长。二级教授，博士生导师。中国人民大学博士，北京大学博士后，对外经济贸易大学“惠园特聘教授”“惠园杰出学者”。美国芝加哥大学社会学系访问学者，南京大学社会学院郑钢访问学者。国家重大人才计划哲学社会科学领军人才、首批青年拔尖人才，全国文化名家暨中宣部 “四个一批” 理论人才，教育部“新世纪优秀人才”，北京高校首批“青年英才”。国家社会科学基金重大项目首席专家、中央马克思主义理论研究和建设工程特别委托项目首席专家、国家中长期青年发展规划专家委员等。首创“蚁族” “工蜂” “蜂鸟”等社会学概念，被誉为“中国新兴群体的瞭望者”。由其领衔的研究团队，以擅长田野调查著称，长期沉潜在不同群体之中进行深度观察研究，具有穿透社会阶层、对话各种身份、跨越学科分野的能力。其推出的《蚁族》 《工蜂》 《时间的暴政》 《现代性的止痛片》 等作品，引起社会各界的强烈反响和深入探讨。

张冉

从深访“蚁族”的调查者，到成为记者记录时代，再到投身汽车出海浪潮，她的职业选择恰是书中青年的缩影，既被潮流推动，也主动破浪前行。在“体验”“观察”之外，她不愿只做故事的收集者，更愿做青春的共鸣者。多重身份的跨越，使其更能深刻理解“选择”的重量：它是外卖骑手街巷中的奔波，是“大厂”人光鲜下的自省，更是每个普通人面向开阔水域的尝试。

她愿文字如一盏灯，既照亮被忽视的角落，也让每个奔赴的身影都被温柔见证。

青春不必被定义，也无关年龄，它应当被尽情度过。

三明治

成立于 2011 年的全球化中英文创意写作平台，也是一个个体生命叙事与创意表达的全链条服务平台，倡导个体发声，并将写作结合出版、策展、播客、在地研究、儿童成长等领域创意呈现。

名家推荐：

什么样的青春才算不被辜负？当社会为“登顶者”喝彩时，我们是否还能为缓慢生长、悄然绽放的生命方式保留可能？在本书中，廉思教授打破传统学术报告的刻板书写，以“学术 + 人文”的组合方式，呈现当代青年群体的真实画像，为理解当代中国青年提供了生动、真实、有深度的时代文本。

——韩毓海  北京大学教授

本书不讲“单一奋斗叙事”，不造“成功学传奇”。它关心的是：在阶层跃升竞争日趋激烈的当下，青年如何怀疑、坚持、试错和成长。书中每一个看似“庸常”的故事，都是对社会结构的深切回应；书中每一篇极具深度的报告，都在启发我们重新审视青年的各种可能。

——鄢一龙    清华大学教授

这是一本以青年为入口、以中国为现场、以时代为背景的深度观察之作。在这里，故事不是注脚，理论不显抽象，你将看到一个国家的变迁如何折射在普通青年的生活纹理里。

——张飞岸   中国人民大学教授

这是一本献给当代中国青年的诚意之作，也是一部写给正在经历年轻、不断摸索方向、怀揣不安与希望的人，以及那些曾经年轻、如今仍在寻找新突破与自我更新的人的书。翻开它，或许你会发现，原来你的故事也在其中 ……

——储殷  四川传媒学院教授

金句：

1.在加速时代里，那些慢下来、停下来、重新审视生活的瞬间，或许才是“自我”意识生发的关键节点。  P9

2.即便是在主流价值体系中被称为“虚度”或“荒废”的青春，同样拥有它的尊严与光亮。P9

3.青春的价值从不在于按图索骥，而在于在没有地图的情境里，仍愿意迈步、绕路、停顿、回望，甚至重新绘制那张属于自己的地图。P9

4.网络主播泽华：在这个被资本和流量追逐的时代，和无数“被困在算法中”的创作者一样，明知可能徒劳，也无法停止奔跑。P11

5.走出体制成为主播的无语森：我都这么搞笑了，为什么还不红。 P15

6.网络主播现象的兴起，折射了当代青年渴望自我表达和与社会互动的内在冲动。P29

7.离开体制进入互联网的郑郑：从体制内转换到创投圈，郑郑经历了一场“话语体系”的转换。她这样形容体制内:大家说话都客气，不说透，要婉转，要迂回；做事要尽善尽美，注重细节，而非追求效率。而在新公司里，老板是务实且高效的性格，有时会认为她“说话方式客套了”。P94

8.新文艺青年方大宝：“如果是要通过获奖来肯定，要通过别人的掌声来肯定，或者说要通过兴趣来肯定，实话说，所有的情感、情绪，有一天都会消失。P114

9.新文艺青年方大宝：每个人都需要找到自己的天赋，而不是在不擅长的事情上苦撑。P116

10.人就像树，有阳面就一定有阴面，但无论如何，总该看着阳光的。P122

11. 自由职业者小A：：25岁时，我受“大龄剩女”的舆论风潮影响，以为自己错过了最佳适婚年龄，险些因一时冲动而与人“闪婚”，那是我第一次感受到“年龄危机”。没想到5年以后，当我自以为终于摆脱了“男性凝视”，不再被陈旧的价值观裹挟，从此便可以无惧年龄、自由随心时，却再次以同样的原因被就业市场上了一课。P144

12. 自由职业者小A：所谓自由，是拥有拒绝的权利。P154

13.自由职业者徐海轶：“自由”是个中性词，一面意味着流动、丰富的生活方式与多元的选择，另一面也带来了不确定性和难以排解的孤独感。

14小镇青年黄娟：校招时，黄娟泡在那所综合性大学，也是全省唯一一所“211”。“大企业只在这办宣讲会，大企业就是500强企业。”等到宣讲会开进自己的学校时，大多数企业是基建类公司，只在此招聘行政文员，一家公司开放几个名额。P184

15.小镇青年黄娟：“每个月到手2500元，说给同学听，谁都不信。”P187

16.小镇青年虹儿：年轻人离开家乡可能有很多原因——父母的摩擦、亲戚的打探、不合时宜的人情关系……但决定回去，有时只是为了一口温热饭菜。P196

17.小镇青年：自由带来孤独，孤独渴望联系；而过于紧密的联系，无论是情感上的还是距离上的，又往往会威胁自由。这是作为人，尤其是当代青年人——在面对空间的选择、城市的去留这类问题时，遭遇的两难境地。P199

18.青年程序员齐陆：一切努力都是为了创造更好的生活条件，那么赚钱就要更早、更快一点。P218

19.青年程序员齐陆：以结果导向为目标的努力，往往是成功的。P218

20.青年程序员：努力不应以牺牲健康为代价，成功不必建立在自我消耗的痛苦之上。P246

21.基层民警邢丽苇：事实上，对一些居民来说，报警并非因为有大事亟待处理，更像一个小孩在无能为力或者想要发泄情绪的时候，给自己的父母打一通电话。

22. 社会组织从业者柚子：我开始反思自己，发现我希望成为的“人才”始终是在追逐别人定义的成功与优秀。

目录：

第一篇

虚拟现实的栖居者——网络主播

从全职创业到业余分享，不再指望靠账号发财 // 2

“北漂”：将“赚钱”作为终极目标 // 2

相亲：我遇到的可能是个“女海王” // 5

爆了：“蹭热点”只能带来一时的流量 // 6

人设：崩塌即意味着前途尽毁 // 10

焦虑：无法忽视的入睡困难 // 11

回归：网络中能赚点儿狗粮钱就好 // 13

我都这么搞笑了，为什么还不红 // 15

北京男孩：花钱的感觉太爽了 // 15

走出体制：将“赚钱”视为工作第一目标 // 17

爆款诞生：主要还是靠运气 // 18

兼职博主：幸好选择回来上班了 // 20

百万网红：“如果能红，我愿让渡所有的隐私和自由。” // 23

数字社会的新兴力量：网络主播的社会角色与时代回响 // 25

生存状态：光鲜背后的现实状况 // 26

心理困境：聚光灯下的心路历程 // 29

时代角色：数字时代的新兴力量 // 32

思考：劳动形态、社会关系、价值认同的重组 // 34

第二篇

传统秩序的守望者——青年产业工人

不想一直待在流水线 // 38

去深圳：进入世界五百强做“蓝领”工人 // 38

入职：和“入学”不只是一字之差 // 40

白班和夜班：车间没有年过30 岁的“老工人” // 42

流水线：说白了是靠体力 // 45

陪伴式的友情：不要在这里结婚 // 46

再次高考：想真正融入经济发达城市 // 48

车辆厂的“00 后” // 50

每天都被“捆绑”在车床旁 // 50

总装车间的“小老弟” // 52

管理岗与出差机会 // 56

失业，再就业 // 58

“只想躺在床上睡觉” // 60

从“普通工人”到“大国工匠”：青年产业工人的奋斗路途 // 62

技能形成的困境 // 63

不稳定就业与“蓝领”经纪人 // 67

技能累积的优势与劣势 // 71

第三篇

未来世界的探索者——高科技人才

从创客空间开始，做一名AR 设备工程师 // 76

学校旁边的创客空间 // 76

留学还是创业？ // 78

做一款自己的AR 眼镜 // 80

一次合作：两极分化的评价 // 82

希望自己的产品被市场认可 // 84

离开体制内，前往下一个互联网时代 // 86

Web3 的吸引力 // 86

下一代互联网 // 88

不甘于做“螺丝钉” // 92

破界而生：高科技人才的生成逻辑和社会意蕴 // 96

在科研、市场、政策中游走的行动者 // 97

社会地位：关涉社会阶层再生产机制 // 100

构建“能力—技术—场域”新型流动通道 // 105

第四篇

意义边境的追寻者——新文艺青年

很难说我喜欢剧场，我是被推着走的人 // 108

“有个排练厅”“有个剧本朗读会” // 108

垫付资金值上海房子首付 // 110

有些事情不需要坚持 // 114

剧团内外的年轻人们 // 115

阅历和经历将会沉淀 // 116

做游戏是件“九死一生”的事 // 118

游戏与高考失利 // 118

意料之外的读研和专业 // 119

进入一家游戏公司 // 121

在游戏行业，我不只是想设计游戏 // 124

我不焦虑，因为知道自己在做什么 // 126

文化产业与社会结构的互动：新文艺群体的崛起 // 128

基本情况：多元化的非传统人才 // 128

职业特点：自由但市场回报不稳定 // 130

社会影响力：网络舆论中不可忽视的声音 // 133

新的文化资本：互联网流量和粉丝号召力 // 135

趋势：以脱口秀为例 // 137

第五篇

无依之地的实验者——自由职业青年

失业之后，开始“自由” // 142

车祸与意外的失业 // 142

业余时间逐渐被填满 // 145

不稳定但自由 // 148

学会了如何省钱 // 150

所谓自由，是拥有拒绝的权利 // 153

不要把鸡蛋放在同一个篮子里 // 155

工人子弟：被“放养”长大的孩子 // 155

钢厂工人：生活好像一眼就能看透 // 157

辞职下海：副业收入超过了主业 // 160

转型之路：庆幸自己当初选择了兼职 // 161

考研回炉：重新点燃心中的化学之魂 // 163

自由代价：为了看见无与伦比的世界 // 165

“融化劳动”：自由职业青年的生存与焦虑 // 167

群体内部分化明显且各具特点 // 168

高灵活与强焦虑同在的生存现状 // 170

一种时代性的原子化焦虑 // 173

对传统劳动范式的反思 // 177

第六篇

城乡之间的游走者——小镇青年

每个月到手2500 元，说给同学听，谁都不信 // 180

童年：所有人遵循同一个时刻表 // 180

升学：还没意识到重要性就已结束 // 182

求职：一切都没能按理想和计划进行 // 183

回乡：背后是另一种无聊和孤独感 // 186

立足：带出优异的毕业生不容易 // 188

我、女儿和父母生活在同一屋檐下 // 190

少时：在兴旺了百年的老街度过 // 190

学医：食物最能唤起乡愁 // 193

回家：从住房和工作中获得归属感 // 194

医师：从患者身上看到“生”的希望 // 196

咖啡：小镇里的人情味儿 // 197

家人：学会用开放的态度对待人际关系 // 199

城市与乡村之间：小镇青年的工作生活图谱 // 201

特征：传统和现代的行为兼容并存 // 202

困境：大城市“难留下”，小城镇“难承托” // 207

启示：城乡融合的一个社会事实 // 212

第七篇

数字世界的摆渡者——青年程序员

如果哪一天，“大厂”不喜欢我了 // 216

毕业以后要先拿户口，再去“大厂” // 217

和大家一起，走到这一步 // 220

做着做着无疾而终，这就不太好 // 221

程序员并不高大上，而是处在风口上 // 223

进入一个项目，就是一场赌博 // 226

“996”、时代红利与“35 岁焦虑” // 226

“技术宅”“码农”与优雅的代码 // 230

“猫”、网线与网络游戏 // 233

算法森林里的打工人：互联网青年程序员的时代肖像 // 236

阶层流动：高薪和向上流动的隐忧 // 236

心理状态：透支健康换取产出 // 239

过劳文化：制度上的正当性已被削弱 // 241

思考：如何让技术劳动更有尊严 // 244

第八篇

制度末端的承载者——基层公务员

许多人有误解，以为我去了穷乡僻壤 // 250

下基层：被当成救星看待 // 250

村庄：根本分不清草场是谁家的 // 251

琐碎的日常：没有惊心动魄的故事 // 254

吉日格拉：识字不多的好村干部 // 256

被称为“我们的太阳”的“帮忙小丫头” // 257

社区民警的日常 // 260

成为民警，是一种“意料之外” // 260

警校生活：“早出晚归，几点一线” // 263

你永远无法想象下一个人会因为什么报警 // 266

摔倒的司机、走失的孩子与老人 // 267

稳定和归属感是更重要的事情 // 269

国家制度的毛细血管：青年力量推动基层治理新转向 // 271

主要功能：基层治理的关键节点 // 271

现实境遇：高负荷运行中的自我成长 // 272

核心焦虑：权责失衡下的不安与坚守 // 275

制度压力与青春活力 // 278

第九篇

社会缝隙的修补者——青年社会组织从业者

在社会组织的七年里，看见自己，看见乡村 // 284

人为什么要高考 // 284

去远方，做公益 // 285

在“益微青年”的七年 // 286

三次流泪 // 288

慢下来，看见彼此 // 290

把自然保护作为全职工作，是一种悬浮的理想主义吗 // 294

工作日常，在小区寻找野生动物 // 294

跳出专业，走进自然 // 296

从零开始，与貉为伴 // 300

不够正式的顾问工作 // 301

理想与现实之间：青年社会组织从业者的处境与出路 // 304

群体特征：公益事业的新生代力量 // 305

成长环境：处于职业化的早期阶段 // 306

发展瓶颈：资金、人才、凝聚力 // 310

国家与市场交汇处生成的“青年群体” // 312

第十篇

速度时代的游牧者——快递骑手

不愿转正，当学徒可以更轻松 // 316

特烦别人说“谁都能干快递员” // 316

送四箱水到没电梯的五楼 // 319

不转正，还能活得轻松点 // 322

不爱网购的快递员 // 324

做了一件洛丽塔外卖裙后，她开始送外卖 // 327

一个人，一辆车，一件手工的外卖裙 // 327

女性作为外卖员的“困境”与“优势” // 329

算法、机制与相对的“辛苦” // 331

当兼职时，外卖是一份“自由”的工作 // 334

“蜂鸟”劳动：快递骑手都市生存报告 // 337

社会地位：嵌入城市与悬浮城市并存 // 338

劳动过程：算法管理下的高强度工作 // 340

职业风险：安全保障困境 // 342

城市融入：居住、社交与亲密关系 // 344

思考：为什么“宁送外卖，不进工厂”？ // 346

结语 在无图之旅中，重拾平凡的意义 // 349

优绩主义的束缚 // 350

平凡的意义 // 353

走向生命多元主义 // 357

后记//361