舒展压力强体魄——单县中心医院开展八段锦培训教学活动

为深入推进医院文化建设，丰富职工精神文化生活，传承中华优秀传统养生文化，5月12日下午，单县中心医院组织开展八段锦培训教学活动，按照报名先后顺序选取的40名职工学员沉浸式学习传统养生功法，特邀单县一中张老师现场授课指导。

培训现场，张老师结合医护人员的工作特点，围绕八段锦的基础动作、呼吸节奏展开详细教学，逐式拆解每一个动作要领。从站姿、手势的规范，到呼吸与动作的精准配合，张老师讲解细致入微、示范标准规范，针对学员们动作中出现的发力偏差、姿势不标准等问题，逐一耐心纠正、手把手指导，还反复带领学员分组演练、巩固练习，确保每位学员都能准确掌握动作精髓。

学员们学习热情高涨，全程凝神聚气、认真模仿，跟随张老师的口令舒展肢体、调整呼吸。一呼一吸间，释放工作压力；一招一式中，舒展疲惫身心，大家在轻松的学习氛围中，既学会了实用的养生技巧，也收获了片刻的放松与愉悦。

八段锦作为流传千年的中华传统养生功法，动作舒缓、有效缓解久坐、久站带来的肌肉疲劳，又能调节身心状态、增强体质，完美适配医护人员的工作节奏，是医院传承中华优秀传统文化、关爱职工健康的具体实践。

此次八段锦培训活动，不仅让职工在忙碌的工作之余掌握了科学的养生方法，缓解了工作压力，更进一步丰富了医院文化生活，营造出有温度、有活力、有凝聚力的医院氛围，为医院高质量发展注入了健康活力！

（刘亚鲁）