自愈者

【荐语】

于自然中寻解药，于人心处觅归途。

【书籍信息】

书名：《自愈者》

作者：[中] 老藤

当 AI 算法精准预判生活，当 “内卷” 裹挟每一代人，当焦虑与抑郁成为时代普遍情绪，我们该如何与自己和解？2026年3 月入选 “中国好书” 的长篇小说《自愈者》，正是作家老藤给出的文学答案。这部由湖南文艺出版社、大连出版社联合推出的作品，以 AI 时代为背景，用细腻笔触串联科技伦理与精神救赎，既是一面照见现代人困境的镜子，也是一剂温柔治愈心灵的良方。 

老藤本名滕贞甫，是中国作协主席团委员，深耕文学创作多年，作品兼具东北文学的厚重与现实关怀的温度。《自愈者》的创作扎根真实社会痛点：全球约 3.4 亿抑郁症患者，中国患者达 9500 万，科技工作者中更有 20% 存在抑郁症状。老藤没有回避这些沉重议题，而是将目光聚焦天才 AI 工程师林晨的故事，在科技与人文的碰撞中，探寻精神自愈的路径。

小说的故事始于一场“失控”。28岁的林晨是奇松公司首席设计师，倾注心血研发的第四代全科 AI医生“夏娃”，本应是精准的医疗工具，却在临床试验中打破预设逻辑 —— 精准诊断出医护人员未察觉的 HIV 感染，更看穿了助理夏至隐藏的重度抑郁。这超越人类心理承受力的“精准”，让“夏娃”被贴上 “失控”标签，也让林晨陷入严重焦虑与自我怀疑。而夏至则彻底封闭自我，将自己困在高层公寓的防盗栅栏后，被抑郁症吞噬。

“一切都是卷出来的”，夏至的一句感叹，道尽当代人的生存困境。从幼儿园到职场，从生活到工作，我们被“成功焦虑”裹挟，在快节奏中疲于奔命，渐渐弄丢了与自然、情感、自我的联结。林晨的焦虑，正是无数科技从业者的缩影：整日与代码、算法为伴，被效率与精准绑架，慢慢活成了“机器”的模样，内心却荒芜不堪。 

当精神濒临崩溃，林晨选择放下工作，走进广袤的大兴安岭。小说用三分之二的篇幅，铺展东北大地的自然画卷：冰河红柳在寒天里绽放生机，冰雪杜鹃于严寒中吐露芬芳，林间的清风、流淌的溪水、灵动的小狍子，都成为治愈的力量。在这里，林晨遇见养蜂女竹花，她的淳朴善良、对生活的热爱，如暖阳般融化他内心的冰封；他救助受伤的小狍子，在与自然万物的相处中，慢慢卸下防备，找回内心的平静。

这场大兴安岭的行走，不是逃避，而是回归——回归自然的怀抱，回归情感的本真，回归传统文化中“天人合一”的生命智慧。老藤用细腻的文字告诉我们，自然从不是冰冷的风景，而是有温度的疗愈主体；人间温情从不是多余的牵绊，而是治愈心灵的核心力量。林晨最终走出焦虑，不仅实现了精神自愈，更重塑了 AI 设计理念——从追求“控制”转向倡导“解放”，让科技回归“以人为本” 的本质，真正做到“智能向善”。

不同于普通科技题材小说，《自愈者》 没有陷入“批判科技”或“崇拜技术” 的极端，而是构建了“科技诊断困境，人文治愈心灵”的双向救赎框架。它直面AI伦理的核心焦虑：当技术拥有超越人类的能力，我们该如何与之共处？答案不是否定技术，而是让科技扎根人文土壤，让效率与温度共生。更珍贵的是，小说没有把抑郁症塑造成“矫情”，而是深刻揭示其社会性根源——技术异化、人际疏离、价值单一，更给出了可落地的自愈处方：亲近自然、拥抱情感、接纳不完美的自己。

在这个人人都可能陷入精神困境的时代，我们都是需要自愈的人。《自愈者》的动人之处，在于它不贩卖焦虑，不空谈大道理，而是用真实的故事、鲜活的人物、治愈的文字，告诉每一个读者：困境永恒存在，但自愈的力量，藏在自然风物里，藏在人间温情里，更藏在我们内心的觉醒里。

正如书中所言：“只要心安，哪里都是终南山。”真正的强大，不是永不焦虑，而是在焦虑中依然能找到安放心灵的角落；真正的自愈，不是对抗世界，而是学会与自己、与生活温柔和解。

翻开《自愈者》，跟随林晨走进大兴安岭的山水之间，在文字的治愈力量中，卸下内心的重担，找回迷失的自己。愿我们都能在快节奏的时代里，守住内心的平静，活成如树、如星辰般从容自在的自愈者。

本期推荐图书《自愈者》，湖南文艺出版社、大连出版社出版发行，中国图书评论学会好书项目组推荐。

编辑：仁仁阅

总编：昆石

主播：AI录制