进入5月当心蚊、蜱叮咬，夏季户外活动健康提示

近日，国家卫生健康委举行新闻发布会介绍时令节气与健康有关情况。中国疾病预防控制中心研究员张岚介绍，进入5月，气温升高，降水增多，大家外出旅游、户外活动增多，对此做几点健康提示：

第一，注意户外饮水安全。野外水源可能含有细菌或寄生虫，直接饮用可能引发肠胃不适或腹泻。建议提前带足够的饮用水。如果必须使用野外水源，可以先将水彻底烧开后再饮用，或者使用有效的便携式滤水器进行处理后再饮用。第二，注意预防蚊、蜱叮咬。户外活动时，建议穿浅色、光滑面料、带松紧口的长裤和外套。衣物和裸露的皮肤表面，可以涂抹含有避蚊胺的驱虫剂，防止蚊虫和蜱的叮咬。回家后要检查全身，特别是注意耳后、腹股沟、小腿外侧等隐蔽部位有无蜱附着。另外，也提醒大家，遇到鼠类、旱獭等野生动物，不要近距离接触。第三，准备一些应急药品。户外活动时，可以准备一些常用药品，如抗过敏药和含有薄荷脑、炉甘石的止痒药膏等缓解蚊虫叮咬和小伤口。还可以携带消毒用品、创可贴和晕车药等，以应对意外情况。

最后提醒大家，如果发现被蜱叮咬，最好请专业医生进行处理，不要自行用手拔除。若备有尖头镊子，可贴近皮肤夹住蜱的头部，缓慢垂直向上拔出，切勿旋转或猛拉，以免口器断裂在皮肤内。一周内若出现发热、乏力等疑似症状，请立即就医并告知叮咬史。

（央视新闻）