东风街道社区卫生服务中心为学生送上“心理减压锦囊”

近日，东风街道社区卫生服务中心组织心理咨询师走进历城第五中学，为学生们带来一场实用的心理辅导课。

活动现场，针对中学生常见的考试焦虑、学习压力大等问题，医护人员用生动的案例引导同学们正确认识情绪，并重点教给大家几种简单有效的解压方法。其中，“478呼吸法”通过规律的吸、屏、呼节奏，帮助同学们迅速平复紧张情绪；而传统健身功法“八段锦”的第二式（左右开弓似射雕）和第七式（攒拳怒目增气力），则通过舒展的动作帮助大家释放压力、提振精神。

此次活动将专业的心理疏导与易学的解压技巧带到学生身边，为大家从容应对压力提供了实用“工具箱”。（通讯员 李一凡）