高考冲刺，别让鼻炎拖后腿！这份护鼻指南，家长必看！

2026年高考的倒计时牌都快被翻烂了，高三教室里连空气都飘着“刷题味”，可有些孩子却被鼻炎这个“猪队友”拖了后腿——课桌角的抽纸盒永远比参考书还“显眼”。上课不是在揉鼻子就是在打喷嚏，晚上鼻塞到只能张着嘴“拉风箱”，第二天顶着俩黑眼圈，看黑板上的公式都像蒙了一层雾。模拟考成绩一出，不少孩子因为鼻炎发作头晕、注意力跑偏，分数比平时掉了三四十分，家长攥着卷子直叹气：“这孩子明明拼了命学，怎么就被鼻子‘绊’了一跤？”

山东省第二人民医院（山东省耳鼻喉医院）的专家都说了：“千万别觉得鼻炎是小事，忍忍就能过。对于备考的孩子来说，这简直就是给大脑‘断电’！”

考前“鼻炎名场面”：当“母慈子孝”撞上“鸡飞狗跳”

是不是经常上演这样的戏码：前一秒家长端着水果牛奶，轻声细语“宝贝歇会儿”，画面一片“母慈子孝”；后一秒孩子烦躁地扔下笔，家长看着那堆成山的纸巾和发呆的孩子，瞬间火冒三丈，家里立马“鸡飞狗跳”。

别急着怪孩子“作”，可能是他的鼻炎在“拆台”——鼻子一堵，脑子就“断片”。孩子晚上张着嘴喘气，大脑一整晚都在“吸废气”，第二天脑子能转得动吗？就像手机只剩1%的电，还没开省电模式，遇到点困难，能不烦躁吗？

睡眠破碎：深夜的“无声折磨”

“白天困成狗，晚上睡不着。”这是鼻炎考生的真实写照。夜间是鼻炎症状的“重灾区”，平躺时，鼻甲充血加重，鼻塞往往比白天更严重。为了呼吸，孩子不得不张口呼吸，甚至出现打鼾、憋气，就会导致睡眠结构破碎，无法进入深度睡眠。

长期睡眠质量差，不仅影响身体发育，更会让孩子第二天精神萎靡，免疫力下降。更让人头疼的是，鼻炎引发的喷嚏“连环画”会频繁打断孩子的复习思路。那种“刚要有灵感，一个喷嚏全忘了”的崩溃，只有经历过的孩子才懂。

考前“鼻炎大作战”：把鼻子哄好，孩子才能火力全开

距离高考没剩几天了，这时候要是让鼻炎拖了后腿，那可太亏了！想让孩子在考场上脑子清醒、下笔有神，家长得先学会这几招“哄鼻大法”，比催他刷题管用多了。

先说最要紧的——别等鼻子闹脾气了才着急。要是孩子早就有鼻炎的毛病，赶紧带他去找医生开“预防处方”。那些鼻喷激素听着吓人，其实是“局部小能手”，只在鼻子里干活，不会让孩子犯困，比临时抱佛脚强百倍。

每天早晚让孩子拿生理盐水洗洗鼻子，花两分钟把鼻腔里的花粉、灰尘冲干净，鼻子舒服了，孩子看书更有劲。

家里卫生也得跟上，夏日劳模空调马上就要“加班”了，滤网赶紧拆下来洗洗，那可是尘螨的“老窝”；床单被罩换得勤快一点，别让孩子晚上躺下就鼻子痒；出门的时候记得给孩子塞个口罩；回家第一件事就是让他洗脸、洗鼻子，把外面的过敏原都挡在门外。

最后再唠叨一句：千万别让孩子自己乱吃药！如果孩子实在难受，建议及时就医，尽量请医生开具对精神状态影响较小的药物，别让孩子在考场上睁不开眼。

高考冲刺的节骨眼上，啥复习计划都先放放，把孩子鼻子伺候舒服了才是头等大事！鼻子通了，觉睡好了，考场上才能超常发挥！