淄博高新“健康大家”第76期 | 一场脑梗的警示：别再用力揉捏你的脖子了

脖子酸胀就随手揉一揉、按一按，是很多人缓解疲劳的习惯。可就是这个看似普通的小动作，暗藏致命危机。近日，武汉一名33岁男子因频繁用力揉捏颈部，突发急性脑梗，出现失语、肢体偏瘫症状，险些落下终身残疾，经紧急救治才脱离险境。这一案例也为广大中青年敲响警钟，颈部按摩绝非小事，不当操作可直接危及生命。

5月22日，淄博高新区机关医院副主任医师张永涛对此作出科普警示，颈部是人体至关重要的“生命要道”，内部结构复杂脆弱。除支撑头部的颈椎外，颈动脉、椎动脉等关键大血管穿行其间，负责为大脑供血供氧，血管壁薄、韧性差，同时颈部神经、淋巴组织密集，外力操作稍有不当便会造成不可逆损伤。

该男子频繁用力揉捏颈部时，持续的外力牵拉与挤压，直接导致颈部血管内膜撕裂，形成血管夹层。血液渗入撕裂处快速生成血栓，血栓脱落随血液流入脑部，堵塞脑血管，最终诱发急性脑梗。轻则引发头晕、肢体麻木，重则偏瘫、失语，甚至危及生命。

张永涛提醒，近年来，中青年因颈部不当外力引发脑梗的案例逐年增多，大多和自行盲目揉按、暴力按摩、用力扭颈、非正规机构扳颈等行为密切相关。不少年轻人长期伏案工作、低头玩手机，颈肩本就劳损脆弱，随意揉捏更是雪上加霜。

针对日常颈肩不适，张永涛给出科学护颈指南，规避致命风险：

首先，放松需温和，杜绝暴力揉捏。颈肩酸胀可轻柔拍打、缓慢拉伸，以轻微酸胀无疼痛感为度，切勿大力按压颈部两侧血管，禁止快速甩头、强力扭颈。

其次，不适及时就医，拒绝非正规理疗。若颈部疼痛持续不缓解，伴随头晕、手麻、恶心等症状，务必前往正规医院检查，由专业医师规范诊疗，远离无资质机构的深层重压、强力扳颈等危险项目。

再者，做好日常养护，减少颈部劳损。长期低头人群，每40分钟起身活动，缓慢抬头转头放松；选择高度适配的枕头，做好颈部保暖，避免受凉受压。

最后，远离高危动作，特殊人群格外注意。本身患有颈椎疾病、血管脆弱的人群，坚决避开暴力按摩等行为，降低发病风险。

小小的颈部，藏着巨大的健康隐患。日常放松切勿盲目跟风，摒弃随意揉捏的坏习惯，科学养护颈椎、规避危险操作，才能守住健康防线，远离脑梗等致命风险。

（大众新闻·鲁中晨报记者 张培 通讯员 王学斌 李雨璇）