赋能心灵成长 做情绪小主人——山大基础教育集团艾山学校开展特色情绪教育活动

为扎实推进学生社会情感能力培养，助力学生心理健康与社会性发展，近日，山东山大基础教育集团艾山学校面向一年级学生开展系列情绪教育特色课程。通过趣味化、沉浸式、阶梯式的主题活动，引导低年级学生认识情绪、接纳情绪、调节情绪，帮助学生掌握情绪管理本领，培育积极健康的心理品质。

社会情感能力研究表明，情绪识别、表达与调节是儿童社会性发展的核心基石，早期系统的情绪能力培养，能让孩子更好应对人际交往、挫折冲突，对未来学业发展、人际相处及心理健康成长具有深远意义。立足低年级学生身心发展特点，学校创新教学形式，摒弃枯燥说教，以趣味任务驱动学生主动探索情绪奥秘，让情绪教育落地生根。

本次课程以一封“情绪王国求助信”趣味开篇。信中讲述了情绪王国的小朋友时常被愤怒、忧伤、害怕等负面情绪困扰、束手无策的困境。新颖的情境设定瞬间吸引了全体一年级学生的注意力，孩子们纷纷化身“情绪小侦探”，主动认领任务，立志为情绪王国创作专属《情绪通关秘籍》，一场奇妙的情绪探索之旅正式开启。

课程设置层层递进的三大实践任务，循序渐进帮助学生解锁情绪技能，全方位提升情绪管理能力。

第一阶段为“认识情绪”启蒙学习。课堂上，孩子们跳出固有认知，打破“情绪有好坏”的刻板思维，借助画笔、色彩、图形等多元形式，生动描绘出喜、怒、哀、惧等基础情绪。在师生互动、小组交流中，学生们深刻明白，每一种情绪都是内心的真实信号，都有独特的价值与意义，学会正视每一种情绪的存在。

第二阶段为“记录情绪”实践感知。学校结合低年级学生读写特点，推行“读写绘”情绪日记活动。学生们认真记录日常点滴，客观描述发生的事情、真实抒发内心感受、大胆表达自身需求，学会用文字与图画梳理情绪。为解决低年级学生不善言辞、羞于表达的问题，孩子们还亲手制作情绪转盘、情绪转转杯，将抽象的心情具象化，让师生、同学间的情绪沟通更加直观、顺畅。

第三阶段为“调节情绪”技能习得。针对学生日常遇到的情绪困扰，师生共同梳理、总结专属“情绪魔法工具箱”，汇总出运动解压、深呼吸调节、同伴倾诉、完成小事收获成就感等简单实用的情绪调节方法。同时，老师结合趣味科普，向学生讲解运动产生的内啡肽能够带来持久、健康的快乐，引导学生养成积极调节情绪的良好习惯，学会自主疏导负面情绪。

系列课程结束后，各班级整合学生的情绪日记、手绘作品、情绪工具等成果，汇编成精美班级情绪绘本，并在校内集中展出。色彩鲜活的情绪转盘、创意十足的情绪转转杯也亮相校园展示架，成为校园常态化情绪表达的趣味工具，营造出温暖治愈的心理健康教育氛围。

情绪教育是立德树人与心理健康教育的重要组成部分，是一场长期的浸润与滋养。此次特色情绪教育活动，让一年级学生初步掌握了情绪识别、表达与调节的基础能力，学会看见自我情绪、温柔接纳自我、积极调节自我。下一步，艾山学校将持续深耕学生社会情感能力培养，常态化开展心理健康特色活动，全方位呵护学生心灵成长，助力每一位学生向阳而生、逐光成长。（通讯员 魏丽）