莒县浮来山街道中心小学开展青少年心理困扰与自我调适专题讲座

为全面推进校园心理健康教育工作，筑牢学生心理健康防线，引导学生正确面对成长烦恼、掌握心理自我调节方法，助力学生身心健康全面发展。近日，莒县浮来山街道中心小学特邀莒县精神康复医院心理专家，开展“青少年常见心理困扰与自我调适”专题心理健康讲座，六年级师生共同参与本次心理科普学习活动。

小学阶段是青少年身心发展的关键时期，随着学业压力、人际交往、自我认知的不断变化，学生极易出现焦虑自卑、情绪浮躁、社交困惑、抗压能力薄弱等各类心理小困扰，若得不到及时疏导，会影响学生的学习生活和身心健康。本次讲座立足小学生成长特点，贴合校园生活实际，兼具专业性与实用性，为全体学生带来一场干货满满的心灵课堂。

讲座过程中，专家用通俗易懂的语言、生动鲜活的案例，深入浅出剖析了当代小学生常见的心理困扰。重点讲解了学业焦虑、人际矛盾、情绪失控、自我否定、拖延内耗等常见心理问题的表现、成因及危害，打破学生对心理问题的刻板认知，引导学生明白负面情绪是成长常态，正视心理困扰才是积极的成长态度。

针对各类心理难题，专家现场传授了简单易操作的自我调适技巧。从情绪觉察、合理宣泄、呼吸放松训练，到积极心理暗示、主动沟通求助、科学规划时间等实用方法，手把手教学生调节负面情绪、缓解心理压力。同时，专家鼓励学生学会接纳不完美的自己，拒绝内耗、勇敢表达，在学习和生活中建立积极乐观的心态，学会与情绪共处、与成长和解，主动做自己的“心灵守护者”。

整场讲座氛围轻松温暖、互动有序，有效缓解了学生的心理压力，帮助大家解开了成长困惑。同学们认真倾听、积极思考、主动互动，纷纷表示收获颇丰，学会了科学调节情绪、化解烦恼的方法，今后会以更加阳光、从容的心态面对学习和生活中的挑战。

此次专题讲座，有效填补了学生心理健康知识盲区，切实提升了学生的心理调适能力和心理健康素养。下一步，莒县浮来山街道中心小学将持续深耕心理健康教育，常态化开展各类心理科普、心理疏导活动，搭建家校协同育人桥梁，全方位守护学生心灵成长，助力每一位少年向阳而生、逐光成长。（王伟）