隐藏着令人惊叹的“长寿密码”，山东这个地方四代乃至五代同堂不稀奇

在山东半岛东部，有一座被誉为“海上仙山之祖”的昆嵛山。这里不仅风景秀丽、文化厚重，更隐藏着令人惊叹的“长寿密码”。

昆嵛山保护区现有常住人口约5500人，涌现了众多耄耋高龄的长寿老人，四代乃至五代同堂的幸福家庭屡见不鲜。据统计，百岁以上老人2人，90岁以上老人97人，80岁以上老人622人，占总人口的11.3%。国际上对长寿地区的标准是多方面的，其中一个标准，就是看这个地区百岁老人的多少，10万人口里面有7个百岁以上的老人，这个地区就是长寿地区。

这里的人们淳朴善良，脸上总挂着知足的笑容。清晨，老人们在新建成的云屏公园散步、打太极，呼吸着清新空气；午后，三五成群围坐，话家常，晒暖阳，日子过得从容而舒展。 

昆嵛山保护区的长寿文脉，源远流长，底蕴深厚。秦皇汉武曾数次东巡至此，寻仙访药，祈盼长生；全真七子饮“丹井” 甘泉修身悟道，王重阳亦以此水炼制 “起死回生丹”；女寿仙麻姑在此静心修炼，羽化登仙，留下千古佳话。一山一水，一迹一史，处处镌刻着长寿印记。

这里的长寿密码，藏在山水与生活里。

昆嵛山的水是“神仙水”。昆嵛山保护区内溪流、山泉清澈见底，水质符合国家地面水质量Ⅰ类标准，可直接饮用。天然矿泉水资源得天独厚、储量丰富，水质纯净无污染，经长期地质层过滤与矿化，富含对人体健康极为有益的天然矿物质与微量元素，其中偏硅酸、锶、碘等成分含量均衡适中。长期饮用这类优质天然矿泉水，有助于补充人体所需的矿物元素，促进新陈代谢，滋养脏腑、温润身心，是呵护健康、颐养身心、助力延年益寿的珍贵天然甘泉。

昆嵛山是中国赤松原生地和天然分布中心，是唯一以中国赤松为主要保护对象的国家级自然保护区。森林覆盖率达82%以上，负氧离子含量极高，平均每立方厘米达3万多个，是城市的500倍以上，最高达每立方厘米8.2万多个。负氧离子被誉为空气中的 “维生素” 和 “长寿素”，对人体健康具有多方面积极作用。它能够有效改善空气质量，净化环境，帮助调节人体神经系统，缓解紧张情绪，减轻疲劳感，使人精神舒畅、心情愉悦。同时，负氧离子可促进人体新陈代谢，增强机体免疫力，改善心肺功能，提高血氧含量，对呼吸道健康、睡眠质量提升都有明显益处。长期置身于高浓度负氧离子的环境中，能够有效滋养身心、舒缓压力、增强体质。这里的环境空气质量常年保持一级标准，每一次呼吸都是天然养生。

此外，生活在这里的人们顺应自然、热爱劳作，日出而作，日落而息，饮食清淡，心态平和，知足常乐。简单质朴的生活方式，成为长寿的重要根基。昆嵛山保护区工委管委重视养老服务，发放长寿补贴，完善医疗保障，弘扬孝老文化，让老人安享晚年。

在昆嵛山保护区，长寿不是偶然，而是自然与人文共同孕育的必然。这片热土，用绿水青山滋养生命，用淳朴家风守护安康，续写着生生不息的长寿传奇。

 （大众新闻记者 杨秀萍 通讯员 尹利）