济南：建议将体重管理纳入职工健康福利，推广工间操制度

5月26日，济南市政府新闻办召开济南市健康体重管理主题新闻发布会，介绍持续推进《济南市“体重管理年”活动实施方案（2024—2026年）》的有关情况。

在健康体重管理中，济南市针对职业人群开展体重管理有哪些核心指导原则？又有哪些实用建议？

济南市疾病预防控制中心党委委员、副主任、主任医师张军表示，职业人群是社会生产生活的中坚力量。结合济南市“一评二控三减四健”全民健康生活方式行动、“三减控三高”项目、“万步有约”职业人群健走激励大赛、八段锦赛事等工作经验，提出职业人群体重管理四条核心原则。

强化健康支持环境建设。鼓励各单位完善体重管理硬件设施，配备体重秤，有条件的单位配置体成分仪，方便职工日常健康监测；推进单位健康食堂建设，提供低脂、低糖菜品，标注菜品热量，减少高油高盐食物与含糖饮料供应。

推行工间健身制度化。建议将体重管理纳入职工健康福利，全面推广工间操制度，单位每天上、下午各组织一次工间健身活动，引导职工动起来、强体魄。

引导树立科学体重观念。面向职工普及健康体重知识，指导定期监测体重、腰围，结合BMI判断体重状况，关注体脂率等核心指标，树立“体重管理≠盲目减重”的科学理念，做到超重者科学减重、正常者维持稳定、偏瘦者适度增肌，将体重管理融入日常工作生活。

倡导微运动与吃动平衡。以“日行万步”“微运动”为抓手，鼓励职工每日有效健走8000-10000步，逐步达到每周150分钟中等强度运动；通过健走积分、竞赛排行等形式，以同伴激励提升参与度。推广工作间隙踮脚、站桩等微运动，融入八段锦等传统功法，实现“管住嘴、迈开腿”同步推进。

大众新闻·齐鲁壹点 于泊升