全周期精准管控 守护两代健康！济南做实孕产妇孕产全程体重科学管理

大众网记者 李颖男 济南报道

孕产妇是健康体重管理的特殊重点人群，其体重管控成效直接关乎母婴两代人短期妊娠安全与远期身心健康。5月26日，在济南市健康体重管理主题新闻发布会上，济南市妇幼保健院副院长、主任医师高凤春针对孕产妇体重管理作出专业解读。据悉，结合全市育龄女性体重监测现状，济南严格落实《济南市“体重管理年”活动实施方案（2024—2026年）》，创新推行备孕、孕期、产后三阶段全周期、精细化体重管理服务，通过分阶定标、专业指导、动态监测，有效降低妊娠并发症风险、优化妊娠结局，全力阻断肥胖代际传递，筑牢母婴健康屏障。

前置科学干预 备孕期校准体重夯实孕育根基

立足源头防控理念，济南将体重管理关口前移至备孕期，以BMI指数为核心标准，精准校准孕前健康体重基线，为科学孕育筑牢基础。监测数据显示，全市18—49岁育龄女性超重率达21.05%、肥胖率6.08%，体重异常已成为影响优生优育的重要因素。

针对不同体质育龄女性，医院实行差异化体重调整方案，引导人群将BMI指数控制在18.5-23.9的正常区间，偏瘦人群适度增重，超重、肥胖人群以每周0.5-1公斤的科学节奏减重，坚决杜绝极端节食等错误方式。同时，依托生殖中心、围产期营养管理中心，常态化排查多囊卵巢、甲状腺功能减退等影响体重与受孕的基础疾病，提前干预诊疗，并为备孕女性定制个性化营养、运动方案，从源头规避孕期体重异常风险。

分类精准控重 孕期分阶管控杜绝盲目进补

针对孕期增重不规范、“盲目进补”等普遍误区，济南打破“一人吃、两人补”的传统陈旧观念，建立基于孕前BMI分型的精细化孕期增重标准，实现精准、适度、科学增重。

按孕前BMI分类设定孕期总增重目标：低体重（BMI＜18.5kg/m²）11-16kg，正常体重（18.5kg/m²≤BMI＜24kg/m²）8-14kg，超重（24kg/m²≤BMI＜28kg/m²）7-11kg，肥胖（BMI≥28kg/m²）5-9kg。同时细化孕周增重规范，孕12周前早期尽量不增重、增幅严控2kg以内，孕中晚期每周增重稳定控制在0.4-0.5kg。医院结合不同孕周生理特点，定制专属饮食与运动处方，实行常态化监测随访，兼顾营养均衡与适度运动，保障胎儿良性发育、孕妇体重平稳增长。

针对双胎多胎、妊娠期高血糖、高血压等特殊孕产妇群体，量身定制严格的个体化管控方案，有效降低妊娠期并发症、巨大儿、早产等母婴健康风险。

科学有序恢复 产后稳步塑形兼顾哺乳健康

聚焦产后健康恢复关键期，济南以产后6至12个月回归标准健康体重为核心目标，推行科学、温和、可持续的产后体重恢复模式，兼顾母乳喂养与女性身体修复。摒弃产后大补、静养不动的传统误区，指导产妇坚持清淡均衡饮食，规避高油高脂浓汤等不健康饮食方式，保障哺乳营养的同时控制热量过剩。运动恢复遵循循序渐进原则，从产后轻度日常活动逐步过渡到快走、游泳等中等强度运动，安全高效促进身体代谢与体态修复。

济南市妇幼保健院依托妇女保健科、围产期营养管理中心，为产后女性提供专业体成分测试、营养状况分析等服务，精准评估身体状态，定制个性化饮食与运动方案，助力产妇平稳恢复健康体重、重塑良好体态。