【满意在福山】营养餐桌护成长 健康知识进校园——福山区经济开发区卫生院开展全民营养周健康讲座

大众网记者 刘慧慧 通讯员 史英诺 烟台报道

2026年5月17日至23日是第十二届全民营养周，宣传主题为“营养餐桌 家庭健康”，宣传口号为“健康中国 营养先行”；5月20日是第37个“5·20”中国学生营养日，主题为“校园营养餐 健康助成长”。为扎实推进2026年全民营养周暨“5·20”中国学生营养日宣传工作，普及科学营养知识，助力青少年健康成长，5月19日，福山区经济开发区卫生院组织医护团队走进经济开发区中心小学，开展以“营养餐桌 家庭健康”“校园营养餐 健康助成长”为核心的健康知识讲座，为孩子们送上一堂生动实用的营养健康课。

讲座中，卫生院医护人员用通俗易懂、生动有趣的语言，从儿童青少年生长发育关键期的营养需求入手，深入浅出地讲解合理膳食、均衡营养的重要性。围绕“食物多样、粗细搭配、蔬果足量、奶豆必备、清淡少盐”的膳食原则，重点普及“每天摄入12种以上食物，每周不少于25种”的“1225”饮食标准。同时，针对学生挑食偏食、三餐不规律、偏爱高油高糖零食等常见问题，详细解读早餐吃好、午餐吃饱、晚餐适量的重要性，引导孩子们远离“三高”食品，养成科学饮食习惯。

互动环节气氛热烈，医护人员通过趣味问答、案例分析等形式，调动孩子们的参与积极性，耐心解答“为什么不能挑食”“每天喝多少奶合适”“怎么搭配营养餐”等问题。现场还发放了营养健康宣传手册，帮助学生们直观理解营养知识，鼓励大家争做“健康饮食小达人”，把学到的知识分享给家人，带动全家养成健康生活方式。

此次健康讲座的开展，有效提升了辖区小学生的营养健康素养，帮助孩子们树立科学的饮食观念。下一步，福山区经济开发区卫生院将以全民营养周为契机，持续开展形式多样的健康科普活动，聚焦群众健康需求，普及健康知识，倡导健康生活方式，为健康福山建设贡献基层医疗力量。