临沂义堂中学心理健康月系列活动之“心途·疗愈站”第一期

5月25日，临沂义堂中学带学生走进户外，开启了一场与自我对话的旅程。深呼吸、慢行走、彼此注视、真诚分享。在自然中，学生们卸下防御，放松紧绷的神经，让情绪像风一样自由流动。

森友相依·温暖守护

在“森林”中，谁是你的依靠？同学们化身灵动的松鼠与稳固的大树，在这个需要快速反应的游戏中，学生们轮流扮演“松鼠”和“大树”，在寻找与接纳中体验归属与守护。

当口令变化，角色重组，每一次落单都牵动紧张，每一次被接纳都带来安心。在奔跑和欢笑中，孩子们感受到：无论环境如何变化，总有一个“树洞”愿意为自己停留。这是安全感的生动练习，也是信任的温柔建立。

沙包逐趣·轻盈释放

瞄准、躲避、传递——把烦恼装进沙包，轻轻丢出去；把快乐接住，稳稳藏心里。两端的投掷手和中间奔跑的身影，在嬉笑闪转中释放积压的情绪。

被击中不必懊恼，接住沙包值得欢呼。这一丢一接之间，学生学会调节紧张感，也体验情绪的流动与转化。原来，压力可以用这样轻快的方式卸下。

聚力破障·突出重围

冲破阻碍，突破自我。一个学生站在圈内，其他同学手拉手围成紧密的包围圈。圈内的人需要想办法突破防线冲出去。这不仅考验体力，更考验勇气和策略。

在多次尝试中，有人犹豫，有人冲刺，有人学会借力。当成功突围的那一刻，内心的自我怀疑也随之瓦解。原来，勇敢可以一群人一起长出来，学会直面困境，在突破重围的过程中，积攒直面挑战的心理力量。

活动虽短，余韵很长。那些勇敢的表达、温暖的倾听、默契的配合，都成为心底的力量。愿孩子们明白：照顾自己的心，不一定在安静的房间里；迎着阳光奔跑，也是一种疗愈。把户外的光带回去，在生活里也为自己留一片舒展的空间。（通讯员 黄雪莹）