医心·惠健康 | 烟台毓璜顶医院走进惠安小学开展网络健康科普讲座

活动现场

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大众网记者 刘慧慧 通讯员 李成修 侯瑞 烟台报道

为引导小学生树立正确的网络使用观念，有效预防网络成瘾，守护青少年身心健康，5月25日，烟台毓璜顶医院“医心·惠健康”系列科普活动走进烟台市芝罘区惠安小学，儿童保健科副主任医师葛静静为学生带来一场主题为“合理使用网络 杜绝网络成瘾”的健康科普讲座，以生动易懂的讲解、趣味互动问答帮助同学们认识网络利弊、掌握科学上网方法。

讲座伊始，葛静静以贴近小学生生活的“小调研”开启分享，询问同学们课余时间的兴趣爱好，快速拉近与同学们的距离。“网络就像一张超级大的蜘蛛网，把全世界的电脑、手机、平板连接在一起，既能帮我们学习知识、娱乐交流，也像一把‘双刃剑’，使用不当会带来危害。”讲座中，葛静静用形象的比喻向大家解释网络的含义，并提醒同学们网络有学习知识、娱乐放松、便捷交流三大积极作用，但也需要注意网络存在潜在的风险，包括陌生人骗取个人信息、不良网络内容以及最需警惕的网络成瘾问题。

针对网络成瘾，葛静静指出，网络成瘾就是过度依赖网络，无法控制上网时间，甚至影响吃饭、学习和社交。“长期沉迷网络会导致视力下降、颈椎疼痛、睡眠不足影响身高发育，还会造成作业拖延、上课注意力不集中、学习成绩下滑，更会减少与家人朋友的相处时间，引发亲子矛盾。”她提醒同学们，网络是工具，不是玩具，一旦被它控制，就会失去很多现实生活中的快乐。

为帮助同学们学会合理上网，葛静静建议同学们严格遵守上网时间规则，每天娱乐上网不超过20分钟；主动用运动、阅读、手工、户外玩耍等健康活动替代电子产品；当无法控制上网冲动时，要及时告诉父母和老师，倡导大家争做“网络小主人”。

互动问答环节将现场气氛推向高潮，面对“免费送玩具广告怎么办？”“同学借账号密码能给吗？”等问题，同学们踊跃举手、积极作答，在轻松互动中牢记不点击陌生链接、不泄露个人信息、不随意告知密码等安全要点。讲座最后，全体同学共同喊出：“网络是工具，不是玩具！我是小主人，不被它控制！”的口号，坚定科学上网的决心。

“医心·惠健康小讲堂”毓医宣讲活动自2023年启动以来，为学生们带来了一场场生动有趣的健康课堂，重点针对惠安小学学生的健康问题与危害因素，通过定期健康教育宣讲的形式，让大家能够掌握疾病防治、急救互救、人际交往、心理健康、爱牙护眼等方面的知识和技能，养成科学、文明、健康的生活方式和行为习惯，预防疾病，促进和保护健康，为终身健康和社会适应能力打下良好的基础。