邹平市中医院：青春无烟护成长 心理赋能润校园

在第39个“世界无烟日”来临之际，为广泛普及烟草危害知识，营造清新文明的校园环境，引导青少年树立远离烟草、珍爱生命的健康理念，邹平市中医院团委联合市疾控中心走进黛溪中学，开展健康科普进校园主题活动。活动紧扣“青春无烟 未来无限”年度主题，将控烟科普与心理健康教育相结合，全方位守护青少年身心健康，助力健康校园建设。

活动中，医护人员结合中学生年龄特点和认知规律，以生动通俗的语言开展控烟专题科普。通过真实案例、直观数据、趣味问答等形式，详细讲解香烟中尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质的危害，深入阐释吸烟及二手烟、三手烟对青少年心肺功能、骨骼发育、记忆力的不良影响，重点纠正“低焦油无害”“偶尔吸烟无碍”等错误观念。同时，工作人员科普烟草成瘾机制，帮助学生认清烟草设置的“青春陷阱”，自觉远离香烟、电子烟等各类烟草制品，并倡议同学们争当无烟宣传员，积极向家人亲友普及控烟知识，以个人行动带动家庭、社会形成无烟新风尚。

本次活动同步融入心理健康赋能课堂，实现身心双向守护。邹平市“心安疾控”志愿服务队围绕青春期心理特点，通过情景模拟、互动游戏等轻松活泼的形式，引导学生正确看待青春期情绪波动，走出“情绪波动即叛逆”的认知误区。现场传授478呼吸法、渐进式肌肉放松、认知重构等减压技巧，指导学生通过记录情绪日记觉察自我、调节心态，有效提升应对学业压力、社交焦虑的能力，引导学生学会接纳自我、阳光成长。此次活动将控烟防病科普与心理疏导有机融合，既筑牢青少年身体健康防线，又夯实心理健康根基，为青少年健康成长保驾护航。（通讯员 韩炳堃 张璇）