文化社区丨舞动活力 乐享健康 市北区湖岛街道滨海社区开展首届健美操公益课

为丰富辖区居民精神文化生活，倡导科学健康的生活方式，营造全民健身的良好氛围，5月29日上午，青岛市市北区湖岛街道滨海社区新时代文明实践站联合市北区文化书院开展首届健美操公益课，让居民在家门口享受优质文体服务，舞动健康新生活。

本次课程特邀市北区文化书院专业讲师现场授课，课程内容贴合居民日常健身需求，简单易学、科学适配，适合全民参与。

课堂教学循序渐进、科学有序。老师首先带领全体学员进行充分的热身运动，依次活动肩颈、腰腹、四肢关节，舒缓身体、激活肌群，有效预防运动损伤，帮助大家快速进入运动状态。热身结束后，伴随着轻快动感的音乐，正式开启健美操教学。

课程中，老师逐一对动作进行拆解示范，细致讲解发力要点、肢体幅度与节奏把控，针对居民不规范的动作及时进行纠正指导。学员们精神饱满、跟随节拍认真练习，抬手踏步、舒展身姿，在欢快的律动中舒展身心、释放压力，活力满满，充分展现了辖区居民积极向上、热爱生活的精神风貌。

此次活动既丰富了居民业余文化生活，强健了居民体魄，也增进了邻里之间的交流互动。下一步，滨海社区将持续整合优质资源，常态化开展各类群众喜闻乐见的公益文体活动，持续擦亮全民健身、文明和谐的社区底色。