洸河街道阳光社区开展八段锦公益锻炼课活动

为丰富社区居民文化生活，引导居民养成健康生活习惯，传递科学养生理念，5月28日下午，济宁高新区洸河街道阳光社区在阳光城市花园美美高新阳光中心店融乐家·阳光邻聚力生活驿站，开展八段锦公益锻炼课活动，吸引了辖区众多居民参与。

活动现场，授课老师首先围绕八段锦的练习准备、动作要领和养生功效，为居民们进行了细致讲解。从着装、环境、心态调整，到凝神定气的预备式，老师都逐一示范说明，帮助居民建立科学的练习认知，为后续练习打下良好基础。

讲解结束后，老师带领居民们正式练习八段锦。居民跟着老师的口令，一招一式认真学习，起势、收势、左右开弓、调理脾胃……动作舒展柔和，呼吸均匀绵长。现场不少老年居民和社区志愿者全程参与，大家在舒缓的节奏中舒展筋骨、调和气血，身心都得到了放松。

此次八段锦公益课，不仅让居民们学习了传统养生功法，也为邻里搭建了互动交流的平台，让大家在锻炼中收获健康、增进情谊。下一步，阳光社区将持续关注居民健康需求，开展更多形式多样的文体活动，让健康生活理念走进更多家庭，打造充满活力的和谐社区。

（通讯员 周娜 邓晨夕 杨慧）