“鲁医健康说”：查出乳腺结节后不用过度恐慌，要科学应对

近年来，随着生活节奏的加快和生活方式的变化，乳腺疾病的发病率逐年上升，尤其是乳腺癌，已经成为威胁女性健康的“头号杀手”之一。然而，很多人对乳腺疾病的认识仍然不足，存在很多误区，甚至在查出问题后不知所措，或者采取了错误的处理方式。

为帮助大家科学认识乳腺疾病，做到早预防、早发现、规范治疗，5月29日，聊城市卫生健康委员会举办“鲁医健康说”主题发布乳腺健康专场，特别邀请聊城市人民医院乳腺甲状腺疝外科的四位副主任医师崔传友、王辛、刘翠翠、马静林，为大家带来权威、实用、易懂的科普讲解。

查出乳腺结节后，该如何科学应对？不同分级分别该怎么处理？日常生活中有哪些关键禁忌和调理方法？

崔传友医师介绍，乳腺结节是成年女性体检中最常见的乳腺问题，超过一半的女性都会在检查中发现，且90%以上都是良性，不用过度恐慌。很多人拿到报告后焦虑不安、盲目处理，甚至错误按摩、乱用偏方，反而给乳腺健康带来风险。

科学应对的方式是：首先，要明确：乳腺结节不是病名，而是一个描述性词汇。可以把乳腺比作一块“土地”，结节就是土地上长出的 “小疙瘩”。它主要分为两类：一类是良性 “小土丘”，比如乳腺增生、纤维腺瘤、囊肿等，占绝大多数；另一类是恶性 “大石头”，也就是乳腺癌，仅占极小一部分。所以发现结节不必害怕，它只是身体发出的提醒信号。

其次，要知道如何早发现、早识别乳腺结节，主要有三个途径：乳房自检：每月月经来潮后3-5天进行，观察乳房皮肤是否凹陷如酒窝、有无乳头溢液，触摸是否有边界不清的硬块，发现异常及时就医。

影像检查：乳腺B超是首选，无辐射、能区分囊性与实性结节；40岁以上女性可搭配钼靶检查，每年1次，是早期筛查的重要手段。

病理活检：这是确诊结节良恶性的金标准。影像检查发现可疑结节时，通过细针穿刺取组织化验，最终明确性质。

最后，查出乳腺结节，核心要做好分级判断、规范处理、科学养护：

一、看懂BI-RADS分级，按风险处理

这是评估结节风险的核心标准，数字越高风险越高：

1 类：乳腺完全正常 → 每年常规体检即可；

2 类：明确良性 → 无需治疗，每年复查1次；

3 类：良性可能性大，恶性概率≤2% → 每3-6个月短期复查；

4 类：可疑恶性 → 必须立即活检（分 4a/4b/4c 细化风险）

5 类：高度怀疑恶性，风险＞95%→ 立即活检，确诊后积极治疗。

二、调整生活方式，改善乳腺内环境

饮食：少吃高糖、高油、油炸及加工食品，避免蜂王浆、雪蛤等含激素补品，多吃蔬果、全谷物。

作息：晚上11点前入睡，不熬夜，保证充足睡眠。

运动：每周150分钟中等强度运动，如快走、慢跑、瑜伽等。

情绪：保持心情舒畅，避免长期焦虑、压抑、生闷气。

三、关键禁忌：坚决杜绝错误处理

严禁对结节按摩、推拿、热敷，不随意使用偏方、精油，这类刺激可能加重病情，甚至延误恶性病变诊治。

乳腺结节并不可怕，它可识、可辨、可管、可控。只要大家科学认识、看懂分级、遵从医嘱、远离误区、保持健康生活方式，就能守护好乳腺健康，安心生活。

大众新闻·齐鲁壹点 张同建