中医科普进校园 护佑童心助成长

为切实守护青少年身心健康，普及校园健康知识，帮助学生养成良好的生活学习习惯，近日，威海环翠区张村镇卫生院中医团队走进千山路小学、半月湾小学，聚焦青少年脊柱健康、科学睡眠两大核心问题，开展专场健康科普活动，筑牢校园健康防护屏障。

科普脊柱健康 塑造挺拔身姿

针对青少年脊柱健康高发问题，张村镇卫生院林斌医生走进千山路小学，为同学们带来专题脊柱侧弯健康知识讲座。林医生结合小学生日常学习、生活特点，用童趣易懂的语言，深入浅出地讲解脊柱的生理结构、脊柱侧弯的形成原因、早期症状、危害以及日常预防矫正方法。

理论讲解结束后，林医生开展现场实操筛查服务，手持角度测量尺，为在场学生进行脊柱检测，细致排查脊柱侧弯隐患。针对筛查中发现的不良体态问题，现场一对一指导学生调整姿势，并向老师普及脊柱健康日常监护要点，做到早发现、早干预、早矫正，为青少年挺拔身姿保驾护航。

普及睡眠知识 护航健康成长

为帮助学生树立科学的睡眠观念，养成规律作息习惯，陈丹丹医生走进半月湾小学，开展“科学睡眠”科普教育活动。

课堂上，陈丹丹医生围绕青少年睡眠时长标准、睡眠不足的危害、科学入睡方法、良好作息习惯培养等内容展开详细讲解。同时，陈医生贴心分享了实用的助眠小技巧，引导学生远离电子产品，合理规划作息时间，坚持早睡早起，养成规律、健康的睡眠习惯。

从我国青少年健康发展国情来看，当前学业压力偏大、久坐伏案学习时间长、日常运动不足、低头使用电子产品频繁，已成为中小学生的常态，也让脊柱侧弯、含胸驼背、高低肩等体态问题呈现低龄化、高发化、普遍化的趋势，脊柱健康已然成为影响我国青少年群体整体身体素质的重点公共卫生问题。

青少年正处于骨骼、脊柱快速发育的关键黄金期，脊柱骨骼尚未定型、可塑性极强，若长期忽视体态管理、未能及时纠正不良习惯，轻微体态问题会逐步发展为病理性脊柱侧弯，不仅会造成身姿歪斜、体态畸形，影响外在形体气质，还会压迫胸腔脏器，影响心肺正常发育与身体代谢，造成视力下降、腰背酸痛、肢体乏力等躯体问题。同时，脊柱问题带来的体态缺陷，容易让青少年产生自卑、内向、敏感等负面心理，影响人际交往与心理健康，还会分散学习注意力、降低身体素质，不利于青少年德智体美劳全面发展。

青少年是国家未来、民族希望，守护青少年脊柱健康，既是守护每一位孩子的身心健康与成长未来，更是夯实国民健康基础、推进健康中国建设的重要举措，因此常态化开展校园脊柱健康科普与筛查工作，极具必要性与深远意义。

（大众新闻记者 董雨喆)