读懂青春的情绪密码——青岛工贸职业学校开展青春期心理健康专题讲座

为护航学生身心健康成长，引导学生科学认识情绪、管理情绪、疏导情绪，5月28日下午，青岛工贸职业学校特邀青岛市精神卫生中心心理康复科主任、副主任医师王金东，为全校学生带来以“读懂青春的情绪密码”为主题的心理健康专题讲座。

讲座中，王金东结合青少年身心发展特点与校园生活实际，用通俗易懂的语言、贴近生活的案例、专业严谨的分析，围绕青春期情绪特点、常见情绪困扰、压力来源、情绪管理技巧等内容展开分享。

王金东引导同学们正确认识青春期的情绪波动，告诉大家焦虑、烦躁、低落、敏感等都是成长中的正常现象，无需过度恐慌与自责；同时传授了情绪识别、自我接纳、合理宣泄、积极调适等可落地、易操作的心理调节方法，帮助同学们读懂自己的“情绪密码”，以平和、乐观、坚韧的心态面对学习与生活。

整场讲座氛围轻松温暖、干货满满，既有科学理论支撑，又有实用技巧指导，贴近学生真实需求，直击青春期心理困惑。同学们认真倾听、用心记录，在轻松的互动中收获了情绪管理的“金钥匙”。

此次心理健康讲座，是该校落实心理健康教育工作、筑牢校园心理防线的重要举措。不仅帮助学生正确认识青春期情绪变化，提升了自我调节与情绪管理能力，更让大家学会关爱自我、接纳自我、守护心灵。

（大众新闻记者 曹儒峰）