滕州市滕南中学开展团体沙盘心理体验活动

大众网记者 闫鹏 通讯员 李尚会 王婷婷 枣庄报道

为扎实推进校园心理健康教育工作，呵护学生身心健康成长，帮助初中生疏导心理压力、化解成长困惑、提升人际交往能力，5月25日，滕州市滕南中学心理辅导中心精心组织开展主题团体沙盘心理体验活动，以沉浸式、体验式的特色心理课堂，为学子们搭建起疗愈心灵、对话自我、温暖成长的优质平台。

初中阶段是青少年身心发展的关键过渡期，学生极易出现情绪敏感、自我认知模糊、人际沟通不畅、压力难以释放等心理问题。相较于传统说教式心理教学，团体沙盘心理疗法兼具趣味性、沉浸式与疗愈性，无需复杂的语言表达，学生可通过抚沙、摆放沙具、团队共创、交流分享等形式，外化内心情绪、释放心理压力，在团体互动中学会包容、沟通与共情，高度契合初中生心理健康教育需求。本次活动由学校专职心理教师王婷婷、李尚会全程带队指导，全体参与学生分为两组，沉浸式投入心灵成长体验之旅。

活动伊始，王婷婷老师以轻松有趣的互动热身游戏开启本次体验活动。简单温暖的互动，快速打破了学生的拘谨与陌生感，拉近了师生、生生之间的距离，营造出轻松愉悦、彼此信任、安全包容的团体氛围。随后，心理老师详细讲解了团体沙盘的起源、核心内涵、操作流程及团体规则，着重强调尊重、保密、倾听、包容的活动原则。同时向同学们说明，沙盘创作没有对错、优劣之分，每一幅沙盘作品都是内心最真实的投射，引导大家放下心理顾虑、卸下内心防备，全身心投入沙盘创作，真诚与自我对话。

在轻柔舒缓的背景音乐中，沉浸式沙盘创作体验正式开启。参与学生有序围坐在沙盘两侧，轻轻触摸细腻温润的白沙，在指尖与细沙的触碰、摩挲之间，平复浮躁心绪、放松身心状态。按照既定规则与顺序，同学们轮流挑选心仪的沙具，琳琅满目的人物、绿植、建筑、动物、交通工具等沙具，承载着大家的内心思绪。大家结合自身真实感受，小心翼翼地挑选、摆放、调整沙具位置，专注投入、用心创作，携手构建属于小组的专属沙海世界，沉浸式感受沙盘心理疗法的独特魅力。

沙盘作品全部创作完成后，核心的团体分享交流环节如期开展。各小组学生依次主动发言，真诚分享自己挑选沙具的初心、创作过程中的所思所想，坦诚诉说日常学习生活中的成长困惑、情绪状态与美好期许。在分享中，同学们敞开心扉、大胆表达自我；在倾听中，大家换位思考、相互理解包容，有效打破了沟通壁垒，化解了人际交往中的隔阂与困惑。

针对学生的真诚分享，两位心理老师耐心倾听、细致引导，结合各组沙盘作品的整体意境与细节亮点，引导学生深度解读自我情绪、正视内心需求、全然接纳自我。同时，老师结合团队共创过程，引导学生感悟集体协作的意义，让大家明白团队创作并非个人的独自表达，而是彼此配合、相互包容、双向成全的过程，有效帮助学生缓解学业焦虑、解开人际心结，引导学生以平和、积极、包容的心态直面学习与生活中的各类挑战。

活动最后，心理老师对各组沙盘作品进行总结点评，充分肯定了每位学生的真诚表达与勇敢突破，认可同学们在活动中的成长与蜕变。同时鼓励全体学生，在今后的学习生活中，主动觉察自我情绪、合理释放心理压力、积极主动沟通交流，珍惜陪伴、懂得包容，以阳光乐观的心态直面成长路上的每一次挑战。

一沙一世界，一物映初心。本次团体沙盘心理体验活动，摒弃了枯燥的说教式教育，以沉浸式体验的创新形式开展心理健康教育，为学生开辟了自由表达、疗愈自我、释放情绪的心灵空间，有效疏导了学生的负面情绪，缓解了阶段性心理压力。同时，让学生在团队共创与交流分享中，切实提升了沟通表达、团队协作与共情包容的能力，助力学生更好地认知自我、接纳自我、完善自我。

滕州市滕南中学一直高度重视学生心理健康教育，并持续深入开展心理健康教育工作。下一步，学校将不断丰富心理健康教育形式与载体，常态化开展沙盘体验、心理团辅、专题心理讲座等多样化心理教育主题活动，构建全方位、常态化的心理健康育人体系，全方位守护青少年身心健康成长，助力每一位南中学子向阳而生、逐光成长，绽放绚烂青春光彩。