山东医生突然离世，年仅48岁！“过劳”不只是累，从疲劳到猝死有多远？别忽视猝死前的预警信号！

近日，网友纷纷悼念山东第一医科大学第二附属医院的李明医生，称他于5月28日突然离世，年仅48岁。6月1日上午，记者从院方确认此事属实。

来源：当事人社交账号

据李明医生在社交账号主页显示，他是山东第一医科大学第二附属医院关节外科副主任，主任医师、教授，擅长关节疾患创伤治疗、股骨头坏死、髋膝关节置换等。

6月1日上午，记者通过该院预约挂号系统发现，目前已无李明医生的门诊。

有知情网友称，李明医生工作辛苦，固定每周三、周六上午门诊，其余时间排满手术，加班是常态，门诊、病房、手术室三点一线，像一台永远不停转的精密仪器。即便如此，他在患者面前永远是耐心、温和的模样，有人评价他“医术精湛、耐心负责”。

尽管具体去世原因尚不清楚，但记者注意到，许多网友评论时都提到了“劳累辛苦”。

“过劳”远不止“累”那么简单

很多人觉得

过劳就是累，睡一觉就好了

但在医学上

过劳是一种身心耗竭状态

它是健康透支的“负债模式”

通常分为两个层面：

1.躯体疲劳：这是最直观的感受：肌肉、骨骼、心肺在高强度或长期高强度负荷下能量耗尽，比如连续加班、重体力劳作、长期睡眠不足。此时身体就像一根绷紧的弹簧，失去了回弹能力，处于“弹性疲劳”状态。

2.脑疲劳（精神疲劳）：最容易被忽视的“隐形杀手”。长期高压、持续紧张、焦虑不安，会让大脑神经功能紊乱。交感神经始终处于“战斗亢奋”状态，负责休息修复的副交感神经完全无法启动。即便躺在床上，大脑也像停不下来的放映机，这就是典型的脑疲劳。

过劳猝死前，身体会发出这些信号

过劳猝死并非毫无征兆

在悲剧发生前的几周、几天

甚至几个小时

身体都会反复发出求救信号

出现以下症状

请立刻停下所有工作

1.不明原因的极度疲劳：不是普通劳累，是睡再久也无法缓解的、深入骨髓的无力感，常伴有头晕、头痛。

2.心慌、胸闷：这是最危险的预警。心脏突然“咯噔”一下（早搏），或者胸口有压榨、紧缩感，像压着一块巨石，活动后症状明显加重。

3.气短、呼吸困难：从前爬三层楼没事，现在爬一层就气喘，夜间平躺憋气，必须坐起才能缓解，这是心肺功能受损的表现。

4.胃肠道症状：恶心、呕吐、上腹部不适，常被误判为胃病，实则多为心脏下壁缺血反射性引起的胃肠道反应。

5.大量出汗：在没有运动、室温正常的情况下，突然大量出冷汗，这是身体进入应激状态的标志。

记住：这些信号不是身体在“撒娇”，而是在发出求救信号！

过劳如何摧毁身体？远比你想的更凶险

我们常说的“过劳猝死”

并非简单的“累死”

临床上主要有三条致命路径

1.恶性心律失常：长期过劳让交感神经极度兴奋，大量肾上腺素等物质释放，易冲击心脏，诱发心律失常。一旦发生恶性心律失常，心脏瞬间失去泵血功能，大脑缺血超过 4分钟，就会造成不可逆损伤。

2.急性心肌梗死：过劳损伤血管内皮，诱发斑块破裂、血栓形成，若未及时救治，会导致心肌大面积坏死。

3.脑血管意外：长期熬夜、高压使血压骤升，脆弱脑血管破裂出血，或血栓堵塞脑血管引发脑梗。

你以为只是累到极限

实则是身体的“发动机”（心脏）

或脑部的“供血网络”（脑血管）彻底报废

面对猝死风险，该如何自救？

近年来，身边人突然倒地离世

的新闻屡见不鲜

这些意外让人十分痛心

这三条“保命指南”请务必收好！

1.学会“强制关机”：人体没有重启键

出现预警信号时，别硬扛，别拖延，别想着“做完这点就休息”。

①立即原地平躺或半躺，最大程度减轻心脏负荷；

②小口慢饮温开水补充水分，严禁喝冰水，避免刺激血管骤然收缩。

2.抓住“黄金4分钟”，正确施救能救命

若身边有人突然倒地、意识丧失、呼吸停止，马上呼叫120，并且立即展开以下急救措施，不要只等待120到来。

①立刻开展心肺复苏：在两乳头连线中点，双手交叠用力快速按压，深度5～6厘米，频率100～120次/分钟，按压30次之后，清理口腔异物紧接着进行两次人工呼吸。

②尽快使用AED（自动体外除颤器）： 公共场所常配有AED，它是室颤急救的“救命神器”。拿到后打开电源，按照语音提示操作即可。除颤每延迟1分钟，成功率下降7%～10%。

3.把健康放在首位，定期体检

每年完成一次全面体检，重点关注心电图、心脏彩超、血压、血脂、血糖等指标。对于长期高压人群，一旦出现过劳预警，哪怕只给自己放一天假，关掉手机睡个安稳觉，到户外放松身心，都是对生命最负责的守护。

资料来源：极目新闻、东莞市人民医院等

（大众新闻记者 周欣怡 整理）